步驟/方法：
保持好個(gè)人日常的生活環(huán)境和個(gè)人的環(huán)境衛(wèi)生是非常重要的，不用的生活廢棄物垃圾要及時(shí)清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入。
勤洗手，日常生活中一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手時(shí)最好要用流動(dòng)水，手心手背手指縫隙都要洗到，這樣才能有效組織病毒從而減少感冒的發(fā)生。
在日常生活中應(yīng)該多喝水，注意均衡飲食，多吃能增強(qiáng)抵抗力的食物，萵筍和菜花預(yù)防感冒最好了。
做適量的戶外運(yùn)動(dòng)，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過度疲勞，晚上準(zhǔn)時(shí)休息不要熬夜這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)幫助預(yù)防感冒。
在流感的高發(fā)期最好不要到人口密集的地方或公眾場(chǎng)所去，人口多的地方空氣會(huì)被病毒污染很容易通過空氣傳播病毒，如果有應(yīng)酬必須去時(shí)候最好帶上口罩。
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