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夏日祛暑妙招

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:06:43

導(dǎo)讀炎炎夏日，身體不安燥熱還容易引發(fā)中暑，從外部的防護(hù)到內(nèi)部的調(diào)理都是很重要的，除了常見(jiàn)的綠豆湯還有更多的祛暑食物可以使用，下面我為大家介紹幾種。步驟/方法：第一種，苦瓜雞蛋，將苦瓜內(nèi)子去除再將其切成肉餡兒狀，拌入雞蛋內(nèi)攪勻，和炒雞蛋一樣做熟，這樣既避免了苦瓜的苦味，同時(shí)也可以起到解暑的功效，還對(duì)女生消脂減肥起到一定的輔助作用，自制酸奶水果撈，選取夏日常建水果，如哈密瓜，芒果，甜瓜，西瓜，桃子，小西紅柿等等切塊，可以在前一天購(gòu)買(mǎi)酸奶，放在冰箱內(nèi)冷藏一段時(shí)間，原味最佳，將水果切塊厚將酸奶導(dǎo)入拌勻即可，...

炎炎夏日，身體不安燥熱還容易引發(fā)中暑，從外部的防護(hù)到內(nèi)部的調(diào)理都是很重要的，除了常見(jiàn)的綠豆湯還有更多的祛暑食物可以使用，下面我為大家介紹幾種。

步驟/方法：

第一種，苦瓜雞蛋，將苦瓜內(nèi)子去除再將其切成肉餡兒狀，拌入雞蛋內(nèi)攪勻，和炒雞蛋一樣做熟，這樣既避免了苦瓜的苦味，同時(shí)也可以起到解暑的功效，還對(duì)女生消脂減肥起到一定的輔助作用，

自制酸奶水果撈，選取夏日常建水果，如哈密瓜，芒果，甜瓜，西瓜，桃子，小西紅柿等等切塊，可以在前一天購(gòu)買(mǎi)酸奶，放在冰箱內(nèi)冷藏一段時(shí)間，原味最佳，將水果切塊厚將酸奶導(dǎo)入拌勻即可，口感清涼可口，是夏日女士首選

冰糖雪梨湯，做法也是很簡(jiǎn)單效果很好的一種解暑食物，取雪梨三到四個(gè)，去皮切塊，適量水，加入冰糖，根據(jù)自己口味加就好（也可加入適量銀耳和山楂，吃起來(lái)酸甜爽口），煮沸，在室內(nèi)稍微溫涼后放入冰箱冰鎮(zhèn)一段時(shí)間后，冰鎮(zhèn)后可用保溫杯出門(mén)攜帶，也可即時(shí)飲用。

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