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哺乳期媽媽們可以吃些什么水果呢？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:42

導(dǎo)讀哺乳期的媽媽們很需要營養(yǎng)，因為不僅她們自身需要補充營養(yǎng)，寶寶也需要。因此，媽媽們要多補充營養(yǎng)。那么，哺乳期的媽媽們可以多吃些什么水果呢？步驟/方法：第一種水果是葡萄。葡萄里面含有大量的葡萄糖，很容易被人體直接吸收，以補充營養(yǎng)。而哺乳期媽媽身體還虛弱，需要補充大量的營養(yǎng)。因此，哺乳期多吃葡萄有益于恢復(fù)健康。第二種水果是橘子。橘子里面含有豐富的維生素C和鈣，這些物質(zhì)被母體吸收之后，可以通過乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，這樣可以給寶寶多補充維生素和鈣，有益于寶寶的健康成長。第三種水果是香蕉。香蕉有通便補血的作...

哺乳期的媽媽們很需要營養(yǎng)，因為不僅她們自身需要補充營養(yǎng)，寶寶也需要。因此，媽媽們要多補充營養(yǎng)。那么，哺乳期的媽媽們可以多吃些什么水果呢？

步驟/方法：

第一種水果是葡萄。葡萄里面含有大量的葡萄糖，很容易被人體直接吸收，以補充營養(yǎng)。而哺乳期媽媽身體還虛弱，需要補充大量的營養(yǎng)。因此，哺乳期多吃葡萄有益于恢復(fù)健康。

第二種水果是橘子。橘子里面含有豐富的維生素C和鈣，這些物質(zhì)被母體吸收之后，可以通過乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，這樣可以給寶寶多補充維生素和鈣，有益于寶寶的健康成長。

第三種水果是香蕉。香蕉有通便補血的作用，哺乳期媽媽多吃些香蕉可以預(yù)防產(chǎn)后的便秘和貧血，同時對于寶寶來說，也可以預(yù)防寶寶貧血。

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