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更年期需要注意的事情

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:42

導(dǎo)讀更年期和青春期一樣，是女人重要的階段之一，更年期經(jīng)常會暴躁、敏感，想要安穩(wěn)的度過更年期，就需要認(rèn)識更年期注意事項，那么大家都應(yīng)該注意什么呢，那我就和大家分享一下吧。步驟/方法：第一，補血、滋陰，因為女人這時候的皮膚和血液都不是很有活力了，所以一定要都注意補血，還有多吃滋陰的東西，比如多吃動物肝臟、菠菜，冬蟲花是很滋陰的可以常吃。第二，多吃一些排毒，抗癌的食物，因為更年期的女人一般也是乳癌等病癥的高發(fā)年紀(jì)，所以多吃抗癌和排毒的食物對這個年齡段的女人是很有好處的，不如西紅柿，洋蔥等。第三，多泡澡，或...

更年期和青春期一樣，是女人重要的階段之一，更年期經(jīng)常會暴躁、敏感，想要安穩(wěn)的度過更年期，就需要認(rèn)識更年期注意事項，那么大家都應(yīng)該注意什么呢，那我就和大家分享一下吧。

步驟/方法：

第一，補血、滋陰，因為女人這時候的皮膚和血液都不是很有活力了，所以一定要都注意補血，還有多吃滋陰的東西，比如多吃動物肝臟、菠菜，冬蟲花是很滋陰的可以常吃。

第二，多吃一些排毒，抗癌的食物，因為更年期的女人一般也是乳癌等病癥的高發(fā)年紀(jì)，所以多吃抗癌和排毒的食物對這個年齡段的女人是很有好處的，不如西紅柿，洋蔥等。

第三，多泡澡，或者泡腳，因為跟年期的女人這時候的骨骼還有肌肉的活動能力沒那么好了，多泡腳，或者泡澡可以促進血液循環(huán)，避免一些骨科的疾病發(fā)生，建議一個月泡兩次澡。

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