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有效減肥方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:26

導(dǎo)讀夏天來了，很多胖胖的女生很擔(dān)心，很郁悶，想瘦卻瘦不下來，看到別人瘦瘦的，很羨慕，其實減肥很簡單，克制自己，堅持下去，一定會瘦，那應(yīng)該怎么做呢？步驟/方法：保證每天晚上十點到兩點要睡著，這個時間里新陳代謝快，洗澡用四十度左右的溫水泡十分鐘，溫水里面可以加一些食鹽，用手搓身體上的贅肉，可以瘦身。每次吃飯前半個小時可以吃一個中等大小的西紅柿，吃飯的時候吃的會比較少，每天晚上做仰臥起坐，一次十五個，再休息一會，做五組。每天堅持跳繩半個小時，想喝碳酸飲料的時候用茶代替，夏天可以多游泳，但至少要一個小時。...

夏天來了，很多胖胖的女生很擔(dān)心，很郁悶，想瘦卻瘦不下來，看到別人瘦瘦的，很羨慕，其實減肥很簡單，克制自己，堅持下去，一定會瘦，那應(yīng)該怎么做呢？

步驟/方法：

保證每天晚上十點到兩點要睡著，這個時間里新陳代謝快，洗澡用四十度左右的溫水泡十分鐘，溫水里面可以加一些食鹽，用手搓身體上的贅肉，可以瘦身。

每次吃飯前半個小時可以吃一個中等大小的西紅柿，吃飯的時候吃的會比較少，每天晚上做仰臥起坐，一次十五個，再休息一會，做五組。

每天堅持跳繩半個小時，想喝碳酸飲料的時候用茶代替，夏天可以多游泳，但至少要一個小時。

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