腿涼，落枕反復(fù)得原因是缺乏鈣質(zhì)嗎

步驟/方法：治療落枕

腿涼，往往是由于體內(nèi)濕氣重，引起的風(fēng)濕或者是通風(fēng)等情況引起的我們平時可以多穿衣服，加強保暖功能，夜里睡覺多蓋被子，保持一定的溫度。防止著涼而出現(xiàn)腿部冰涼，也可以配合中藥治療，針灸鍛煉身體，增強身體免疫力。按摩穴位，平時多按摩一下，增強血液循環(huán)。都是不錯的好辦法。

第二種情況，腿涼如果是由于體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的，也說明血液循環(huán)臺差了，另外也可能是腰椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿涼，甚至有麻木現(xiàn)象發(fā)生。建議您到正規(guī)的醫(yī)院找針灸師進行治療。效果不錯

第三種情況，一般指的是生產(chǎn)后的婦女，在月子里著涼得了風(fēng)濕，更要注意平時多按摩，保暖性要好一些。多注意調(diào)理一下，不嚴重地話，慢慢就會有所好轉(zhuǎn)只要不著涼，病情嚴重的話，建議您到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)檢查，以免延誤病情。

方法/步驟

落枕的原因主要三種，第一就是，肌肉痙攣酸疼，導(dǎo)致脖子活動不自由，僵硬死板。第二就是夜里睡覺風(fēng)寒著涼引起的。建議有一個良好的睡眠姿勢，預(yù)防落枕的情況再次發(fā)生。第三就是，頸椎病引起的反復(fù)性落枕。多活動，做做頸部體操。外勞宮穴，也叫落枕穴，多按摩幾次，對落枕病情有所緩解。

預(yù)防落枕，首先要學(xué)會保養(yǎng)，1.我們要選擇好適合自己的枕頭，2.注意保暖脖子，尤其是夏季注意頸部別著涼，空調(diào)的溫度要適宜。3.要有良好的生活習(xí)慣，看書看電視不要老是一個姿勢。其次就是，鍛煉，對頸部運動要適當(dāng)，不要過快，力度適當(dāng)。

總之，腿部著涼，和落枕都影響我們?nèi)粘５恼Ｉ?。平時我們多加注意保養(yǎng)，注意保暖，這些小毛病就遠離我們了。多多鍛煉，跳跳舞活動活動增強我們體質(zhì)。如果您的病情十分嚴重的話，建議您到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥下藥。希望您早日康復(fù)??！

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