悲觀失落無(wú)精打彩是患了抑郁癥嗎

步驟/方法：

【抑郁癥的癥狀】抑郁癥是一種很常見(jiàn)的精神疾病?；颊咔榫w低落，非常悲觀，思維遲緩，因?yàn)樾木硱毫?，總是高興不起來(lái)。如果病情嚴(yán)重的話，呆若木雞，呈木僵狀態(tài)。還會(huì)自責(zé)自罪，不思飲食，睡眠也差。因?yàn)槿狈εd趣和活力，總感到心有余而力不足，懶得去做家務(wù)，連日常活動(dòng)也不愿進(jìn)行，整天無(wú)精打采、感到身心疲憊。

【應(yīng)該多些警惕】當(dāng)患者表現(xiàn)出某些不正常的狀態(tài)，比如對(duì)周圍的一切不感興趣，對(duì)工作缺乏熱情、懶于裝扮自己變得不修邊幅時(shí)，就應(yīng)該警惕起來(lái)。特別是當(dāng)患者出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙時(shí)，也容易早醒，更要警惕。

【關(guān)鍵是生活的態(tài)度】患了抑郁癥的朋友，應(yīng)該用平常心去面對(duì)一切事情，那樣自己會(huì)輕松一點(diǎn)。要用感恩的心去對(duì)待別人，自己才會(huì)多一些快樂(lè)。人本來(lái)是可以活得很自在的，關(guān)鍵是自己對(duì)待事物的態(tài)度，決定了自己過(guò)上什么生活，也決定了你和別人生活的差異。

【要有遠(yuǎn)大的理想】肩負(fù)著理想和重任的人，并不一定很累。因?yàn)樗麄冇忻篮玫膲?mèng)想，為夢(mèng)想而拼搏，會(huì)感受到許多美好的事物，是幸福的，沒(méi)有時(shí)間去為一些瑣事煩惱。而有的人，過(guò)著富裕的生活，卻并不舒服，因?yàn)槿狈α死硐?，人生沒(méi)有驅(qū)動(dòng)器，始終只在一個(gè)地方兜圈兒。

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