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怎樣才能治療好失眠癥呢

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:52:16

導(dǎo)讀您好，我的姑姑就是曾經(jīng)多年受到失眠的困擾，導(dǎo)致身體狀況日益減退。經(jīng)常是晚上斷斷續(xù)續(xù)的睡覺(jué)，有時(shí)候經(jīng)常是一個(gè)晚上都不能入睡，腦子里經(jīng)常是浮現(xiàn)一些畫(huà)面，自己困但就是睡不著，很是煩惱，起床之后，有感覺(jué)全身疲憊，腰酸背痛，胸痹、眩暈、頭痛，時(shí)間久了，自己的身體健康狀況受到了很大的影響，于是就去醫(yī)院就診。在醫(yī)生的治療下，姑姑的失眠癥在有了很大的改善，以下就是我的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)您有所幫助。步驟/方法：醫(yī)生對(duì)姑姑的失眠治療的方法很多，首先是中醫(yī)治療，例如有黃花菜，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，主要的做法是，將黃花...

您好，我的姑姑就是曾經(jīng)多年受到失眠的困擾，導(dǎo)致身體狀況日益減退。經(jīng)常是晚上斷斷續(xù)續(xù)的睡覺(jué)，有時(shí)候經(jīng)常是一個(gè)晚上都不能入睡，腦子里經(jīng)常是浮現(xiàn)一些畫(huà)面，自己困但就是睡不著，很是煩惱，起床之后，有感覺(jué)全身疲憊，腰酸背痛，胸痹、眩暈、頭痛，時(shí)間久了，自己的身體健康狀況受到了很大的影響，于是就去醫(yī)院就診。在醫(yī)生的治療下，姑姑的失眠癥在有了很大的改善，以下就是我的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)您有所幫助。

步驟/方法：

醫(yī)生對(duì)姑姑的失眠治療的方法很多，首先是中醫(yī)治療，例如有黃花菜，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，主要的做法是，將黃花菜先用熱水加熱，然后用大火煮，再用小火加熱半小時(shí)左右，然后加點(diǎn)鹽，就做成了黃花菜湯，這對(duì)于安定神經(jīng)有很大的幫助。

然后是，其他的方法，例如睡前可以喝一瓶安神補(bǔ)腦液，這對(duì)于改善睡眠也很有幫助。以及睡前也可以喝杯牛奶，看會(huì)兒書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，在此推薦莫扎特的音樂(lè)，莫扎特音樂(lè)經(jīng)研究，他的音樂(lè)節(jié)律和心臟的跳動(dòng)以及腦電波很接近，所以很有利于放松神經(jīng)，小孩兒經(jīng)常聽(tīng)莫扎特音樂(lè)還能夠提高智力的發(fā)育。

我姑姑有些奇怪，自己的身體平時(shí)也不錯(cuò)，怎么就會(huì)老是失眠呢。主治醫(yī)生說(shuō)，造成失眠的原因有很多，首先跟自己最近的心情有關(guān)，心情過(guò)于急躁的話(huà)，會(huì)刺激我們腦神經(jīng)，以至于晚上還在興奮，導(dǎo)致失眠。還有的就是睡眠之前的不良習(xí)慣，例如喝酒，飲茶，喝咖啡以及看些緊張的書(shū)籍或者視頻等。

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