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我失眠很厲害如何治療

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-20 12:52:08

導讀您好，失眠是一種很常見的精神方面的疾病，并且困擾著很多人。我的同事前些日子就是因為失眠去醫(yī)院就醫(yī)，他說當時失眠的時候主要是入睡困難，經常是斷斷續(xù)續(xù)的，如果中間醒來的話，就不能入睡了，長時間的失眠導致他精神方面出現了萎靡不振，無精打采以及頭痛，疲勞，眩暈的癥狀也隨之而來。不過經過醫(yī)生是一系列治療，他的失眠問題有了很大的改善。以下就是我的相關經驗分享，希望對您有所幫助。步驟/方法：主治醫(yī)生對他的失眠癥狀采取了一系列的治療，首先是，在中醫(yī)方面飲食上，讓他和些黃花菜，這種湯的做法也挺簡單是，主要是將黃花...

您好，失眠是一種很常見的精神方面的疾病，并且困擾著很多人。我的同事前些日子就是因為失眠去醫(yī)院就醫(yī)，他說當時失眠的時候主要是入睡困難，經常是斷斷續(xù)續(xù)的，如果中間醒來的話，就不能入睡了，長時間的失眠導致他精神方面出現了萎靡不振，無精打采以及頭痛，疲勞，眩暈的癥狀也隨之而來。不過經過醫(yī)生是一系列治療，他的失眠問題有了很大的改善。以下就是我的相關經驗分享，希望對您有所幫助。

步驟/方法：

主治醫(yī)生對他的失眠癥狀采取了一系列的治療，首先是，在中醫(yī)方面飲食上，讓他和些黃花菜，這種湯的做法也挺簡單是，主要是將黃花菜用熱水煮一煮，然后再用大火煮沸，接著用小火煮半小時左右，還可以加碘鹽，調料什么的。

然后是平時注意自己的起居習慣，做到早睡早起，盡量不要熬夜，以及睡前可以喝些牛奶，安神補腦液等，或者是聽聽優(yōu)美的音樂，看看書，讀讀報紙等。平時注意加強體育鍛煉，提高免疫力，這些都會促進睡眠，

我的同事有些不解，自己的身體平時挺好的，為什么就會失眠了呢。主治醫(yī)生說，導致失眠的原因主要有，環(huán)境方面，過于吵鬧，不安靜，不良的生活習慣，例如睡前有喝咖啡以及喝茶的習慣，然后是精神過于緊張等，都會導致失眠。

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