男性該如何養(yǎng)肝

日常生活中想要保健補腎最好的辦法就是加強運動。 飲食上以溫性食物為主，這對腎是很有好處的。另外還有一種吞津益腎的說法。 因為腎生津，津潤腎，這是相輔相成的。所以每天吞津一百口對腎也是有好處的。

您好，前些日子我的舍友感覺最近食欲不振，惡心嘔吐，以及還有些皮膚發(fā)黃的跡象，于是就去醫(yī)院做了些檢查。最后在肝功能檢查中發(fā)現(xiàn)，谷丙轉氨酶升高，并且高出了正常的值，主治醫(yī)生說如果谷丙轉氨酶升高的話，則說明肝臟受到些損害。當時我的朋友很害怕，不過經(jīng)過主治醫(yī)生的治療，他的肝臟恢復的很好。以下就是我的相關經(jīng)驗分享，希望對您有所幫助。

步驟/方法：

。另外，男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，脂肪肝、病毒性肝炎等肝病便會暗中盯上你?，F(xiàn)代醫(yī)學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關系，醫(yī)學專家將肝臟譽為人體內的化工廠，三餐吃下的營養(yǎng)物質都須經(jīng)過它的代謝處理，將

首先，如果谷丙轉氨酶升高的話有這么幾種情況。一個是病毒肝炎引起的，還有的就是酒精肝，脂肪肝，以及肝硬化，肝癌以及肝性腦病。經(jīng)過又一次的檢查排除了肝炎以及肝硬化等的可能。

許多男士把喝酒當做重要的社交手段，殊不知，就在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精正悄悄地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。 對于這類男性，冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。魚類、蝦類、

主治醫(yī)生說，這主要與自己的生活習慣有關，所以要很好的保肝，否則會導致進一步的嚴重。保肝的方法有很多，首先要養(yǎng)成健康的生活習慣，做到戒煙戒酒，飲食上，對吃些維生素含量高，易消化，清淡以及蛋白質含量高的食物。講究衛(wèi)生，不吃變質，發(fā)霉的食物。

1. 喝咖啡 每天喝幾杯咖啡的人肝病的可能性較?？Х壬踔量赡軙p緩一些患有這些疾病的人的病情。速溶和濃縮咖啡都很有效。 2.平衡的飲食、健康的體重、充足的水和有規(guī)律的鍛煉 3.適量飲酒 喝酒的時候，肝臟停止做其他的事情，這樣它就可以分解酒

起居上，做到早睡早起，不要熬夜，每天保證7到8小時的睡眠時間，只有睡眠充足了，我們的各個器官才會得到很好的休息。然后是每天要保持積極愉悅的心情，不要喝生水吃冷食。吃些保肝的藥物，例如復合輔酶和異甘草等，但不要用藥過多，以免增加肝臟的負擔。

男人養(yǎng)腎其實是說腎是男人的根本，因為就我們目前的生活狀態(tài)來看，男人用到腎功能的地方是比較多的，而據(jù)統(tǒng)計，年齡較大的男性當中，腎虧的幾率非常高，所以說男人要養(yǎng)腎。而女人傷肝的地方可能比較多，比如說女性為了美麗，經(jīng)常會用一些化妝品

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男養(yǎng)肝，女養(yǎng)腎。請問這有什么樣的說法?。吭趺唇忉?？

俗話說“男怕傷肝，女怕傷腎”。中醫(yī)認為，就補腎而言，女性比男性更重要！女性有經(jīng)、孕、產、乳、帶的獨特生理特點，以腎精、陰血為用。所以，腎精、陰血在女性的體內極易損耗、缺失。由此可見，女性更應該重視腎虛癥狀，更需要補腎！ 腎為先天之本，有藏精、生髓、濾毒、調節(jié)內分泌四大功能，是人體的健康之源、美麗之源、氣血生化之源，是女性最重要的臟器，對女性的生長發(fā)育和生殖有不可替代的作用。女性妊娠期間，腎中之精、肝中之血均對滋養(yǎng)腹中胎兒有重要的作用，在滋養(yǎng)過程中容易受到損傷，而且加之有經(jīng)、帶，這樣，腎精、陰血流失更多。所以，很多女性朋友人未到三十，即有明顯的衰老跡象，衰老速度也甚于男性。

大部分女性生育之后，面部就會不同程度地出現(xiàn)各種色斑，特別是黃褐斑。經(jīng)中醫(yī)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是腎虛。腎虛血虛使血液中的濁物浮起、沉積，形成斑點，惟有補腎養(yǎng)血，使精血充盈，皮膚斑點才會逐漸變淡、消失。另外，失眠多夢、全身乏力、疲憊不堪、腰膝e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333332623966酸痛等癥狀，都是典型的精血虛少之癥。

總之，女人腎虛導致內分泌紊亂，造血功能受到傷害，氣血兩虧，萎靡不振，百病纏身！有意識地補腎、護腎、養(yǎng)腎，對于女性來說至關重要！男人腿一腫肝就壞了，女人秋水總是腫腫的意味著腎功能下降。男人、女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理歷程與肝氣、腎氣盛衰緊密相干，男人的性能力與肝的疏瀉功能極為緊密感情好。肝為腎之子，肝臟浮現(xiàn)需要解答的題目還可導致腎臟的疾病。男人傷肝三大緣故原由：酗酒、熬夜、發(fā)性情。若手掌反面比臉白，保肝刻不容緩！當你為沒事發(fā)性情時，相當于把本身的肝拿出來拳打腳踢！

肝臟有五怕：

一、肝臟怕憂悶。

二、肝臟怕熬夜。

三、肝臟怕酗酒。

四、肝臟怕藥物。

五、肝臟怕肥胖。

女人的生長、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，女人一些特有的生理現(xiàn)象—經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(分娩)、乳(哺乳)等也與腎中精氣關系密切。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、哺乳的物質基礎。腎藏精，精化血、化氣，是經(jīng)、孕、產、乳、帶下的先決條件，只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產、乳、帶下功能才會正常。女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高于男性。

九大惡習最傷腎：

一是愛喝啤酒。

二是不愛喝水。

三是用飲料取**水。

四是不當食用蔬菜水果。

五是吃太多肉。

六是濫服止痛藥。

七是吃太多鹽。

八是壓力太大造成血壓升高。

九是食用來路不明的藥食

男性白頭發(fā)的原因應該怎么辦

從中醫(yī)的角度來看，長白頭發(fā)是肝腎不好的表現(xiàn)，那么有了白頭發(fā)如何護發(fā)？除了染發(fā)還有其他的途徑嗎？ 男人想長出烏黑的頭發(fā)，養(yǎng)肝護腎是關鍵。

瑞奈發(fā)業(yè)專家從專業(yè)的角度為大家解釋一下白發(fā)的原因：正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因為某種因素，不能運動到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少，消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

所以護肝養(yǎng)腎能夠在一定的程度上幫助大家來緩解對抗白發(fā)，但是要想更深一步了解自己白發(fā)的原因和解決對策還是需要進一步的深度檢查的。

方法/步驟

第一，不能偏食

不是只有女性為了減肥才會偏食的，男性因為個人的喜好也會偏食。而飲食偏頗，營養(yǎng)失衡，是另一個現(xiàn)代人頭發(fā)提早老化、掉落的原因。

再加上熬夜加班基本上吃的外賣，餐館的外賣多半油脂豐富，蔬菜少，因此導致動物性油脂、精制加工食品攝取過多，而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少，容易缺乏維生素B群、維生素C，及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等促進頭發(fā)健康生長的營養(yǎng)素。并且，攝取大量動物性油脂容易阻塞血管，使血流運送不順暢，營養(yǎng)也不容易達到頭部，頭發(fā)自然無法正常生長。

第二，攝取“黑”色食物強腎健身

中醫(yī)認為腎主“黑”，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。

例如早上可沖泡黑芝麻粉(不經(jīng)炒過，比較不會燥熱上火)、黑豆粉，也7a64e78988e69d8331333363366264可加入中醫(yī)著名的養(yǎng)發(fā)藥材何首烏(粉)當早餐，有助補益肝腎，預防及改善白發(fā)、掉發(fā)。

海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。此外，海藻類里也有鐵及B12，是預防貧血的重要營養(yǎng)素，能使頭發(fā)得到充足養(yǎng)分。

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第三，養(yǎng)腎與養(yǎng)肝要同時

如果只養(yǎng)肝而不補腎，您調出來的肝氣，有可能是肝陽上亢之氣，您進補的結果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會出現(xiàn)脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。身體燥熱也會影響頭發(fā)的生長，因此養(yǎng)腎與養(yǎng)肝要同時進行。

可以多吃一些大棗、山藥等補脾食物，補充氣血、解除肌肉的緊張。最重要的是別攝取到黃曲霉素。黃曲霉素是傷肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黃曲霉素，還有霉變的大米、苦花生米和瓜子都含有黃曲霉素。它可使肝癌發(fā)生率提高好幾個百分點。

秋季到了，哪些保健品對男性可以補腎護肝養(yǎng)胃?

秋季換季的是時候，人的身體也會產生虛弱，我們可以用一些食物來補充能量，補腎護肝養(yǎng)胃的產品能加強人的體質。

1.    常見的食補食品

護肝專家—枸杞，肝臟是我們身體最大的解毒器官，我們每天吃的食物都需要肝臟幫助我們逐一過濾，將有毒物質轉化為無毒物質，然后排出體外。因此，肝臟真的很硬，我們可以吃一些護肝食品來幫助它，比如枸杞。枸杞有很多優(yōu)點，其中之一就是養(yǎng)肝。養(yǎng)胃專家——山藥現(xiàn)在是吃山藥的季節(jié)。山藥非常熟悉健脾益肺、補腎固精。事實上，它有一個鮮為人知的優(yōu)點:山藥可以促進消化和吸收，并有保護胃壁的作用。因長期胃部不適而導致厭食癥的患者可以吃得更多。

2.    還有一些有營養(yǎng)價值的補腎健胃湯

山藥蜂蜜煎，山藥可以健脾益肺，補腎益精。用于消化不良和小兒厭食癥。山藥中含有的消化酶能促進蛋白質和淀粉的分解，因此具有刺激食欲的作用。蜂蜜能補e68a84e799bee5baa6e997aee7ad9431333431373866中益氣，潤腸通便，具有收斂、滋補、促進傷口愈合的作用。蘿卜羊肉湯，洗凈羊肉，切成粗絲，洗凈白蘿卜，切成絲；將鍋點著，倒入基礎油，炒姜片至香味，然后倒入沸水，用鹽雞精料酒和胡椒調味。水燒開后，先加入羊肉煮，然后加入白蘿卜，把小火煮到蘿卜碎了，然后撒上蔥花和芫荽葉出鍋。這湯能補中益氣，暖胃散寒。

秋季到來，加強身體鍛煉，用食療補充能量，身體抵抗力加強，男人的身體就會生龍活虎，身體健康。

男生吃什么對補腎好，有點白頭發(fā)了，老熬夜

長白發(fā)也男*煩心事多數(shù)男性早生華發(fā)此能苦惱急今天與小編起來學習何養(yǎng)肝補腎 男人想要長出烏黑頭發(fā)養(yǎng)肝護腎才關鍵男性多半腎臟損傷時會脫發(fā)或變華發(fā)醫(yī)稱人腎精足頭發(fā)容易e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333337396336失去光澤提早出現(xiàn)白發(fā);而肝血虧虛沒有足夠養(yǎng)分送達末梢頭皮比較容易掉發(fā)而年近歲末男士們熬夜加班跟吃家常便飯樣;睡眠足好導致肝腎排毒及時于阻擋了氣血疏通因此造成脫發(fā)或華發(fā)了趁著問題還沒有特別嚴重趕緊用醫(yī)專家飲食建議開始保養(yǎng)吧 補腎養(yǎng)肝 第能偏食 只有女性了減肥才會偏食男性因人喜好也會偏食而飲食偏頗營養(yǎng)失衡另現(xiàn)代人頭發(fā)提早老化、掉落原因 再加上熬夜加班基本上吃外賣餐館外賣多半油脂豐富蔬菜少因此導致動物性油脂、精制加工食品攝取過多而天蔬及粗糙五谷雜糧吃得少容易缺乏維生素B群、維生素C及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等促進頭發(fā)健康生長營養(yǎng)素并且攝取大量動物性油脂容易阻塞血管使血流運送順暢營養(yǎng)也容易達頭部頭發(fā)自無法正常生長 第二攝取黑色食物強腎健身 醫(yī)認腎主黑所般黑色食物多入腎補益腎精建議日常飲食加入黑色食物黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等 例早上沖泡黑芝麻粉(經(jīng)炒過比較會燥熱上火)、黑豆粉也加入醫(yī)著名養(yǎng)發(fā)藥材何首烏(粉)當早餐有助補益肝腎預防及改善白發(fā)、掉發(fā) 海里黑色食物海藻類海帶、紫菜等等含碘豐富使頭發(fā)有光澤此外海藻類里也有鐵及B12預防貧血重要營養(yǎng)素能使頭發(fā)得充足養(yǎng)分 第三養(yǎng)腎與養(yǎng)肝要同時 只養(yǎng)肝而補腎您調出來肝氣有能肝陽上亢之氣您進補結口干、舌燥、眼睛干澀模糊會出現(xiàn)脾氣暴躁頭疼也俗稱上火身體燥熱也會影響頭發(fā)生長因此養(yǎng)腎與養(yǎng)腎要同時進行 多吃些大棗、山藥等補脾食物補充氣血、解除肌肉緊張重要別攝取黃曲霉素黃曲霉素傷肝主要毒素而豆腐乳含有大量黃曲霉素還有霉變大米、苦花生米和瓜子都含有黃曲霉素 使肝癌發(fā)生率提高好幾百分點另外日常用保鮮膜、劣質快餐盒遇熱會產生大量黃曲霉素反復用過油炸出油條等食品要盡量少吃 吃補腎 四款食物幫補腎養(yǎng)肝 1、黑棗 紅棗注重補血黑棗注重補腎醫(yī)有記載黑棗味甘澀性寒含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素其含維生素C和鈣質、鐵質多有補益脾胃、養(yǎng)腎陰血功效 2、菌類食物 黑木耳、銀耳、蘑菇等些菌類含有豐富僅有抗衰老增強免疫等功效還對汞、鎘等有解毒作用降血壓、降膽固醇提高機體免疫功能等 3、蜜糖紅茶 沖泡紅茶再根據(jù)人口味調適量蜂蜜、紅糖每天飯前喝1次能溫養(yǎng)胃、護肝驅寒適合肝火旺、脾胃功能佳者 4、蔥白生姜茶 大蔥1根拍扁切碎放鍋里加開水1碗用大火燒沸加紅茶適量調入生姜汁1匙沖濃茶趁熱飲用喝了能增熱御寒 春季養(yǎng)肝補腎把抓 養(yǎng)肝護肝食物養(yǎng)肝首先要知道大怒會傷肝肝臟好人千萬要生氣因憤怒會導致肝氣上逆血隨氣而上溢從而損傷肝臟功能有些人生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)吐血、昏倒、血壓升高等現(xiàn)象都因肝氣郁結所致因此我們要想強健肝臟要學會制怒盡力做心平氣和、樂觀開朗從而使肝火熄滅肝氣正常生發(fā)、順調 養(yǎng)肝護肝食物清淡平和、營養(yǎng)豐富宜同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物否則會導致肝臟功能失調此外青色食品保肝、養(yǎng)肝佳選擇促進肝氣循環(huán)舒緩肝郁、保護視力因此應多食用些青色食物黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等 春季養(yǎng)生 藥補食補春季補腎多補充些黑色食物因黑色食物含有豐富鋅、鐵、鈣等礦物質腎臟器官功能維持所需要重要物質同時適當吃些堿性食物白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜等因堿性食物能夠幫助腎臟分解酸性食物有害物質調節(jié)體內酸堿平衡增加血液氧氣 春季氣溫變化大人體免疫力降低容易受病菌感染春季進補選擇能提高免疫力、預防感冒雞肉其蛋白質含量高且易消化容易被人體吸收利用有增強體力、強壯身體作用由于雞肉還有養(yǎng)肝護肝功效因此春季適當食用維持身體健康 日常飲食適當進食些酸味食品山楂、橘子、葡萄等進餐或做某些菜肴時依需要和習慣適當加點醋也起適當作用 值得注意酸味食物并年四季都適宜吃春季肝氣旺盛由于酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃固要少吃而秋季萬物收斂應減辛增酸養(yǎng)肝氣增加酸味攝入順應秋季斂納之氣 春季養(yǎng)肝注重全方位健康組合春季養(yǎng)肝補腎把抓春季養(yǎng)肝需要先補腎因腎肝之母要想春季之氣--肝氣得好滋養(yǎng)要補足冬季缺少腎氣只有腎氣補足了才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣達春季養(yǎng)生年健康目 總結:春天了補腎養(yǎng)肝也要行動起來養(yǎng)肝食物般清淡主少吃油膩、辛辣食物要改正自己生活良習慣

補腎，增陽該怎么做

正所謂吃啥補啥，豬腎是我們日常經(jīng)常說的豬腰子，豬腎有很好的補腎作用，特別是對于一些因為腎功能下降而出現(xiàn)的腰酸背痛等，都是有不錯的效果。

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