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按摩養(yǎng)生該按那里

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:52:21

導(dǎo)讀按摩，在古代又稱為“推拿”，是具有悠久歷史的醫(yī)療方式。而在現(xiàn)代，按摩是多種多樣的。它可分為：醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩等。其中的保健按摩又可稱為養(yǎng)生按摩，是最為常見按摩方式，并且已成為一種消費市場。但就算是常去按摩的人，也不定了解正確的按摩部位。其實，作為普通的消費者，也是可以對按摩養(yǎng)生做一些簡單了解的。那樣，我們就可以隨時隨地為自己或為家人做一些簡單的按摩了，既省時又省錢，何樂而不為呢？步驟/方法：1.按腳底。人們常說：”腳是人的第二心臟“，可見腳的重要性。它是眾多神經(jīng)的結(jié)合處，睡前按摩按摩...

按摩，在古代又稱為“推拿”，是具有悠久歷史的醫(yī)療方式。而在現(xiàn)代，按摩是多種多樣的。它可分為：醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩等。其中的保健按摩又可稱為養(yǎng)生按摩，是最為常見按摩方式，并且已成為一種消費市場。但就算是常去按摩的人，也不定了解正確的按摩部位。其實，作為普通的消費者，也是可以對按摩養(yǎng)生做一些簡單了解的。那樣，我們就可以隨時隨地為自己或為家人做一些簡單的按摩了，既省時又省錢，何樂而不為呢？

步驟/方法：

1.按腳底。人們常說：”腳是人的第二心臟“，可見腳的重要性。它是眾多神經(jīng)的結(jié)合處，睡前按摩按摩，或者泡腳時捏一捏，都會有很好的養(yǎng)生效果。能夠活絡(luò)筋骨，緩解疲勞等多重作用。

2。按小腹。你可以順著肚臍周圍緩慢地做一些循環(huán)按摩，因為小腹部位集合了眾多器官，長期堅持按摩，可以改善器官功能，促進血液循環(huán)。另外，對于腹部有贅肉的朋友來說，按摩小腹能夠消耗部分脂肪，起到瘦身作用。

3.按雙耳。中醫(yī)講“腎開竅于耳”，做好耳部保健，對強腎效果更好。按摩耳朵應(yīng)用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時間以5分鐘為好，不要超過10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強體質(zhì)；輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對全身臟器均有保健作用。

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