步驟/方法:
首先,患者應(yīng)該樹立一個(gè)正確對(duì)待疾病的觀念,不要總認(rèn)為自己是不是有什么毛病,是不是得了什么大病,非得要檢查一個(gè)結(jié)果出來(lái)。其實(shí)如果人的心理一旦認(rèn)為自己的身體在某個(gè)方面出現(xiàn)問題,及時(shí)的做好相關(guān)檢查我們是提倡的,但是如果過分的檢查和擔(dān)心是會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥的出現(xiàn)的。
建議患者保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。平時(shí)飲食要注意適量,不可暴飲暴食,吃的過飽。吃飯要細(xì)嚼慢咽,切忌狼吞虎咽,這樣也是會(huì)導(dǎo)致噯氣的。洋蔥、大蒜、黃豆等一些食物會(huì)導(dǎo)致腹脹、噯氣的發(fā)生,建議少吃。
再有一種辦法就是要多喝水,喝熱開水。但喝水也要慢慢喝,如果過多的氣體隨水進(jìn)入體內(nèi),噯氣也是會(huì)發(fā)生的?;颊呖梢栽囈辉囉秒p手捂住自己的耳朵數(shù)分鐘,噯氣可以自行緩解。
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