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土豆的功效作用

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:54:25
導(dǎo)讀土豆都是我們?nèi)粘ｏ嬍持薪?jīng)常都可以看到的一種食物。土豆在飲食中除了可以塑造性很高之外，它所含有的各種豐富的營養(yǎng)也是有著很好的保健功效的。所以，日常生活里，很多人都會久不久的吃上幾頓土豆。那么，說到土豆的功效，它具體有哪些呢？為了讓大家更好的利用土豆來讓我們的身體更加的健康。下面，本文就來跟大家詳細的分享一下。步驟/方法：土豆具有和胃以及健脾、益氣等功效。尤其對于胃潰瘍以及熱咳還有皮膚濕疹等有著很好的治療作用。因為土豆里面所含有的纖維素比較細嫩，對于腸胃的粘膜刺激不大，對于解痛以及胃酸分泌的抑制是很...
土豆都是我們?nèi)粘ｏ嬍持薪?jīng)常都可以看到的一種食物。土豆在飲食中除了可以塑造性很高之外，它所含有的各種豐富的營養(yǎng)也是有著很好的保健功效的。所以，日常生活里，很多人都會久不久的吃上幾頓土豆。那么，說到土豆的功效，它具體有哪些呢？為了讓大家更好的利用土豆來讓我們的身體更加的健康。下面，本文就來跟大家詳細的分享一下。

步驟/方法：

土豆具有和胃以及健脾、益氣等功效。尤其對于胃潰瘍以及熱咳還有皮膚濕疹等有著很好的治療作用。因為土豆里面所含有的纖維素比較細嫩，對于腸胃的粘膜刺激不大，對于解痛以及胃酸分泌的抑制是很有幫助的。所以，有相關(guān)疾病的患者不妨可以食用土豆。

吃土豆有助減肥。吃土豆是不會造成脂肪過剩的，所以需要減肥的人不用擔(dān)心。它所含有的脂肪僅有百分之零點一，是其他一些充饑的食物所不能比的。每天以土豆為主食，，可以減少脂肪的過多的攝入，使得多余的脂肪得以代謝，進而實現(xiàn)減肥。

土豆屬于堿性的食物，對于肉類的酸性所帶來的副作用可以起到一定的中和糾正的作用，更加有利于身體的健康。跟雞肉一起煮食效果尤佳，因為它們可以實現(xiàn)營養(yǎng)的互相補充，讓我們身體獲得的營養(yǎng)更為均衡。所以，不妨可以嘗試下這個搭配，做好營養(yǎng)保健。

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