步驟/方法:
噪聲因素。爆震的聲音以及在長時間的環(huán)境下工作都會導(dǎo)致聽力的下降以及耳鳴的情況產(chǎn)生。所以,我們每天都要注意遠(yuǎn)離噪音的環(huán)境,尤其是老人,需要特別的注意。如果長期在噪聲較大的環(huán)境下可以帶防護耳罩或者是耳塞。這樣可以有效的降低噪聲的分貝,減少耳朵的受威脅程度。
飲食因素。日常攝入過多的咖啡因或者是酒精都會導(dǎo)致人的耳鳴癥出現(xiàn)加重的情況。人吸煙的時候會使得人體的血氧出現(xiàn)下降,而且內(nèi)爾的一些毛細(xì)胞對于氧是非常敏感的。所以,長期吸煙的話,會導(dǎo)致缺氧進而對毛細(xì)胞造成損傷,所以要注意改變自己這些不良的習(xí)慣。
精神緊張和疲勞。當(dāng)一個人處在精神緊張的時候或者身體比較疲憊的時候,就會使得人的耳鳴出現(xiàn)加重。所以,需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的工作節(jié)奏,調(diào)節(jié)好自己的情況,避免過于緊張,這樣對于緩解耳鳴是很有幫助的。希望通過的介紹,大家可以更好的保護好我們的聽覺。
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