綠茶的美容護(hù)膚功效

方法

首先，我們應(yīng)該知道枸杞與綠茶不宜同飲。在我們的日常生活中，品種繁多的食物讓我們?cè)诖钆涞臅r(shí)候容易出錯(cuò)，人們夏季喜歡泡茶喝，尤其是女性朋友，泡茶的時(shí)候喜歡放點(diǎn)枸杞，而且枸杞和綠茶都是營(yíng)養(yǎng)且保健的食物，但是如果搭配著喝當(dāng)心引起身體不適。接下來(lái)我向您介紹妹子綠茶的制作方法，擁有健康，美麗滾滾來(lái)。

【梅子綠茶】

材料：綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙

泡法：將冰糖投入開水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可。

飲法：每日一劑，飲用2-3次

功效：梅子具有消除疲勞、增強(qiáng)食欲和殺菌抗菌的功效，與綠茶混合飲用效果更好，適合夏季食欲消退者。

【金銀花綠茶】

材料：綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量

泡法：將金銀花、甘草洗凈瀝干后放入茶壺中并加入綠茶;用85攝氏度的開水沖泡，浸泡5-10分鐘后，依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖。

飲法：代茶頻飲

功效：利咽清熱，適用于夏季上火者飲用。

我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候，如果想要迎合自己的口味搭配食物一定要注意食物的相克與禁忌，以免造成身體不良反應(yīng)。綠茶和枸杞都是有很好的保健功效，但是卻不宜混著泡茶喝。

綠茶的八大美容護(hù)膚功效

1、抗衰老：

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2、抗菌：

研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3、降血脂：

科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

4、瘦身減脂：

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

5、防齲齒、清口臭：

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

6、防癌：

綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

7、美白及防紫外線作用：

專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

8、可改善消化不良情況：

近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。很高興為您服務(wù)，希望我的回答對(duì)您有所幫助，謝謝您的支持和鼓勵(lì)。

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