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什么是頸椎“殺手”

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:01:14

導(dǎo)讀長期的在辦公室對著電腦或長期的開車，這都會(huì)給我們帶來或多或少的頸椎問題。一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。一起來看看頸椎的殺手吧！步驟/方法：睡覺時(shí)我們室內(nèi)的溫度如果過高，會(huì)是我們翻身的次數(shù)增多，一會(huì)這樣睡一會(huì)那樣睡的。來回的翻身很容易導(dǎo)致落枕，同時(shí)給我們的頸椎帶來壓力。因此室內(nèi)的溫度盡量不要太高或太低，保持26或27度就可以.頸椎病和受涼也有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般都開的很低，特別是座位對著空調(diào)直吹，這都會(huì)使頸部肌肉容易受寒，誘發(fā)頸椎病。因此我們再呆在有空調(diào)的辦公室里，最好穿外套...

長期的在辦公室對著電腦或長期的開車，這都會(huì)給我們帶來或多或少的頸椎問題。一些生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。一起來看看頸椎的殺手吧！

步驟/方法：

睡覺時(shí)我們室內(nèi)的溫度如果過高，會(huì)是我們翻身的次數(shù)增多，一會(huì)這樣睡一會(huì)那樣睡的。來回的翻身很容易導(dǎo)致落枕，同時(shí)給我們的頸椎帶來壓力。因此室內(nèi)的溫度盡量不要太高或太低，保持26或27度就可以.

頸椎病和受涼也有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般都開的很低，特別是座位對著空調(diào)直吹，這都會(huì)使頸部肌肉容易受寒，誘發(fā)頸椎病。因此我們再呆在有空調(diào)的辦公室里，最好穿外套，以免受涼。女白領(lǐng)可以帶上絲巾，既漂亮還能預(yù)防頸椎病。

夏天天氣熱得要命，所以都不愿意出來，都是在家上網(wǎng)看電視，由于戶外的活動(dòng)太少，使頸椎病趁虛而入。所以我們不妨在看電視的時(shí)候擦擦窗戶，仰臥起坐，這樣既可以運(yùn)動(dòng)頸部背部的肌肉，防止頸椎病的發(fā)生，還可以鍛煉身體干干家務(wù)。

一到夏天，我們就非常容易疲勞，中午都想睡一會(huì)。所以不知不覺得就趴在辦公室的桌子上睡覺了。其實(shí)這樣睡覺會(huì)給頸椎造成非常大的傷害，使頸部的血液無法流通，長時(shí)間會(huì)加重病情。所以我們可以試著向后仰的姿勢睡覺，或躺在沙發(fā)上睡覺，而且頸部后面一定要墊件衣服或U型枕頭。

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