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增高的一些注意事項

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:01:13

導(dǎo)讀很多人都說身高決定一生，其實也沒有那么夸張，我們很多領(lǐng)袖身材都不是那么偉岸，可是他們在我們心目中的形象還是很偉岸的，比如說鄧小平，但是這個社會確實是有那么一些地方對身高有要求，比如一些特殊的職業(yè)，空乘、模特等等，還有一些男生或者女生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)都希望自己的另一半高一些，所以能增高當(dāng)然是好的，不能也不要太強求，但現(xiàn)在很多人進入了一個增高的誤區(qū)里面，下面就和大家分享一下增高注意的事項。步驟/方法：首先是飲食了，很多人特別是青少年還沒有成年是很有可能長高的，他們也很想，就去買很多蛋白質(zhì)粉、鈣片等等，我不...

很多人都說身高決定一生，其實也沒有那么夸張，我們很多領(lǐng)袖身材都不是那么偉岸，可是他們在我們心目中的形象還是很偉岸的，比如說鄧小平，但是這個社會確實是有那么一些地方對身高有要求，比如一些特殊的職業(yè)，空乘、模特等等，還有一些男生或者女生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)都希望自己的另一半高一些，所以能增高當(dāng)然是好的，不能也不要太強求，但現(xiàn)在很多人進入了一個增高的誤區(qū)里面，下面就和大家分享一下增高注意的事項。

步驟/方法：

首先是飲食了，很多人特別是青少年還沒有成年是很有可能長高的，他們也很想，就去買很多蛋白質(zhì)粉、鈣片等等，我不是說吃這些不好，但是我們?nèi)粘５氖澄锞涂梢蕴娲@些甚至效果更好為什么不吃反而去買這些呢，補鈣的食物很多，比如綠色蔬菜，很多綠色蔬菜里的鈣含量都非常高，還有牛奶，這是大家都比較了解的，其實不一定要買高鈣奶，因為正常牛奶里的鈣含量已經(jīng)夠了，還有就是芝麻醬，又好吃又補鈣可以試試。少吃些甜食了，甜食是真的會耽誤我們長高的。

其次就是運動，我們看那些運動員，哪個很矮呢，除了舉重是壓下去的，除了體操太高不合適，只要運動我們就有長高的可能，建議多參加一些往上跳的運動，比如說籃球、排球、羽毛球，跳躍可以刺激我們骨頭的往上長。

第三就是注意睡眠，現(xiàn)在很多青少年阿，不管是為了學(xué)習(xí)半夜睡覺，還是去玩了，很多不到12點甚至更晚是不睡覺的，這樣怎么長高呢，晚上是我們生長激素分泌旺盛的時候，所以一定要早睡，還要充足，保持8小時睡眠。

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