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保養(yǎng)卵巢的妙招！

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:11:05

導(dǎo)讀近年來，很多女性都面對(duì)婦科病的困惱。很多婦科病難纏又難治，存在反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，保護(hù)好卵巢是非常重要的，特別是對(duì)年齡比較大暫時(shí)又沒有小孩的女性來說，真的要保護(hù)好卵巢。步驟/方法：例假期間一定好好留住鐵元素！因?yàn)殍F元素是卵子的營(yíng)養(yǎng)來源，所以例假期間要多次含鐵量高的食物，比如菠菜。另外不要吃涼性食物和堅(jiān)決禁吃冷飲！豆制品對(duì)卵巢很好，每天可以吃點(diǎn)豆腐或者喝點(diǎn)豆?jié){，但是要適量，過量食用的話，會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)。另外豆制品煮來吃最營(yíng)養(yǎng)。如果目前沒有要小孩的計(jì)劃，那平時(shí)性生活一定要避孕，因?yàn)槿肆鲿?huì)...

近年來，很多女性都面對(duì)婦科病的困惱。很多婦科病難纏又難治，存在反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，保護(hù)好卵巢是非常重要的，特別是對(duì)年齡比較大暫時(shí)又沒有小孩的女性來說，真的要保護(hù)好卵巢。

步驟/方法：

例假期間一定好好留住鐵元素！因?yàn)殍F元素是卵子的營(yíng)養(yǎng)來源，所以例假期間要多次含鐵量高的食物，比如菠菜。另外不要吃涼性食物和堅(jiān)決禁吃冷飲！

豆制品對(duì)卵巢很好，每天可以吃點(diǎn)豆腐或者喝點(diǎn)豆?jié){，但是要適量，過量食用的話，會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)。另外豆制品煮來吃最營(yíng)養(yǎng)。

如果目前沒有要小孩的計(jì)劃，那平時(shí)性生活一定要避孕，因?yàn)槿肆鲿?huì)直接降低卵子的質(zhì)量，對(duì)子宮也不好。同時(shí)，最好是男性采取避孕措施，女性盡量少吃避孕藥。

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