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老人長(zhǎng)壽到底應(yīng)該怎么做呢？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:11:06

導(dǎo)讀人一旦上了年紀(jì)，這種那種的病就如期而至，給子女添了不少麻煩，那么老人如何養(yǎng)生呢？一些日常的小動(dòng)作即可做到養(yǎng)生，給后代省了不少銀子錢(qián)呢。腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說(shuō)腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處...

人一旦上了年紀(jì)，這種那種的病就如期而至，給子女添了不少麻煩，那么老人如何養(yǎng)生呢？一些日常的小動(dòng)作即可做到養(yǎng)生，給后代省了不少銀子錢(qián)呢。

腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說(shuō)腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。

頭為精明之府，日梳五百把病除

頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處大位，以及十多個(gè)特殊刺激區(qū)均會(huì)聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項(xiàng)積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡(jiǎn)便易行的長(zhǎng)壽保健對(duì)策。

安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神

醫(yī)學(xué)研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂(lè)觀開(kāi)朗之人，可使其內(nèi)臟功能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)對(duì)外來(lái)病邪的抵抗，同時(shí)在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動(dòng)。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。

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