失眠來(lái)了怎么辦？

步驟/方法：

親，要想有一個(gè)好的治療效果我們必不可少的要在治療前關(guān)注關(guān)注一些要領(lǐng)咯：1 不要緊張，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。2 對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。3 對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。4 一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。 親，不要擔(dān)心，一切都會(huì)好滴，失眠不可怕滴。

親，相信現(xiàn)在的你迫切的想知道失眠這個(gè)孩子是怎么被收服的吧，嘻嘻.......　1. 保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮?！　?. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次?！　?. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑?！　?. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換?！　?. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次?！　?. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。親，相信這些方法會(huì)為你帶去福音的。

親，如果上面的方法還是不能令你滿意，那我們?cè)僭囋囅旅娴畏椒ò?. 桂圓蒸蛋　　材料: 雞蛋 1個(gè), 白糖, 或冰糖少許, 桂圓肉 6個(gè)　　做法:　　1) 雞蛋一只, 打入小碗中, 不用攪散,　　2) 撒點(diǎn)白糖, 有碎冰糖更好, 偶是沒(méi)有啦.　　3) 水沸后, 把小碗放蒸鍋里, 蒸半熟. 有點(diǎn)難度, 偶是省略啦.　　4) 放桂圓肉6個(gè), 塞到蛋黃里, 再蒸熟.偶是直接先塞好了蒸的.　　服法: 當(dāng)點(diǎn)心吃. 每天一次. 宜長(zhǎng)期服用.　　2. 牛奶沖雞蛋　　材料: 牛奶150毫升, 雞蛋1個(gè), 紅糖適量.　　做法:　　之一 牛奶直接用超市買的現(xiàn)成的.　　1)紅糖加少許水, 煮溶化了,　　2)打入雞蛋, 攪勻煮熟.　　3)等雞蛋糖水稍微溫?zé)釙r(shí), 再?zèng)_進(jìn)牛奶, 較好. 成品較涼.　　之二 用奶粉時(shí). 不同之處在1),3)　　1)煮紅糖水時(shí), 用150 毫升水, 煮溶化了　　2)打入雞蛋, 攪勻煮熟.　　3)等雞蛋糖水稍微溫?zé)釙r(shí), 再放奶粉攪勻. 成品溫?zé)?　　服法: 臨睡前食. 連續(xù)10天為一個(gè)療程.　　3. 小米雞蛋粥 :　　材料: 小米50克, 雞蛋1只,　　做法:　　1)小米煮粥.　　2)粥成后, 打入雞蛋, 稍煮一會(huì). 喜歡吃甜點(diǎn)的, 可以加糖. 也可以吃咸粥.　　服法: 臨睡前, 先以熱水泡腳, 再吃蛋粥.親，希望這些方法對(duì)你有用哦。不過(guò)最好去咨詢醫(yī)生哦......

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