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頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防與治療方法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:56

導(dǎo)讀上一年，我的頸椎老疼痛，后來(lái)受不了，我就去醫(yī)院檢查，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)是頸椎骨質(zhì)增生了，后來(lái)經(jīng)過(guò)治療與護(hù)理，現(xiàn)在好多了，現(xiàn)在我也很愛(ài)護(hù)自已的頸椎，現(xiàn)在就把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享給大家吧步驟/方法：平時(shí)工作或者在家，我們要端正自已的坐姿和不過(guò)過(guò)度地用一個(gè)姿勢(shì)去干活，例如看電視，看書(shū)，久坐要起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。睡覺(jué)或者躺著看書(shū)，要選擇合適的枕頭去依靠，因?yàn)榭梢苑乐雇鈧c落枕。同時(shí)要多補(bǔ)Ca，多喝牛奶或者一些富含蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)睡覺(jué)要蓋好被子，避免受寒，同時(shí)可以多去運(yùn)動(dòng)一下，可以去蛙泳和做足療，因?yàn)檫@樣...

上一年，我的頸椎老疼痛，后來(lái)受不了，我就去醫(yī)院檢查，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)是頸椎骨質(zhì)增生了，后來(lái)經(jīng)過(guò)治療與護(hù)理，現(xiàn)在好多了，現(xiàn)在我也很愛(ài)護(hù)自已的頸椎，現(xiàn)在就把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享給大家吧

步驟/方法：

平時(shí)工作或者在家，我們要端正自已的坐姿和不過(guò)過(guò)度地用一個(gè)姿勢(shì)去干活，例如看電視，看書(shū)，久坐要起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。

睡覺(jué)或者躺著看書(shū)，要選擇合適的枕頭去依靠，因?yàn)榭梢苑乐雇鈧c落枕。同時(shí)要多補(bǔ)Ca，多喝牛奶或者一些富含蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果。

平時(shí)睡覺(jué)要蓋好被子，避免受寒，同時(shí)可以多去運(yùn)動(dòng)一下，可以去蛙泳和做足療，因?yàn)檫@樣可以有利于治病。

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