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防治腦出血有什么要點(diǎn)

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:58
導(dǎo)讀隨著生活壓力的越來(lái)越大，再加上飲食不注意，導(dǎo)致腦血管疾病的發(fā)病率越來(lái)越大。這種疾病的危害性是非常大的，死亡率和致殘率也非常高。那我們?cè)谌粘Ｉ钪性撟⒁饽男┮c(diǎn)呢？步驟/方法：有良好的心態(tài)。事實(shí)證明，情緒劇烈的波動(dòng)，是腦出血的誘發(fā)因素。所以在日常生活中，通過(guò)外出散心，聽(tīng)音樂(lè)等方法保持一個(gè)良好的心態(tài)。注意飲食。一定要戒煙戒酒，還應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多選擇油脂少和糖分少的食物。多吃蔬菜、水果、豆制品等。每天還要保證一定量的飲水。注意適當(dāng)?shù)腻憻挕＿m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，比如說(shuō)慢走，，打太極拳來(lái)，提高自身的身體素質(zhì)...
隨著生活壓力的越來(lái)越大，再加上飲食不注意，導(dǎo)致腦血管疾病的發(fā)病率越來(lái)越大。這種疾病的危害性是非常大的，死亡率和致殘率也非常高。那我們?cè)谌粘Ｉ钪性撟⒁饽男┮c(diǎn)呢？

步驟/方法：

有良好的心態(tài)。事實(shí)證明，情緒劇烈的波動(dòng)，是腦出血的誘發(fā)因素。所以在日常生活中，通過(guò)外出散心，聽(tīng)音樂(lè)等方法保持一個(gè)良好的心態(tài)。

注意飲食。一定要戒煙戒酒，還應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多選擇油脂少和糖分少的食物。多吃蔬菜、水果、豆制品等。每天還要保證一定量的飲水。

注意適當(dāng)?shù)腻憻?。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，比如說(shuō)慢走，，打太極拳來(lái)，提高自身的身體素質(zhì)。并且在運(yùn)動(dòng)中要注意保護(hù)頭部，不要受傷。

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