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春季怎么養(yǎng)生？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:59

導(dǎo)讀春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人的身體也從冬天的懈怠中走了出來。但是這時候不應(yīng)該大吃特吃，否則會讓身體適應(yīng)不了，對身體造成傷害。那么春季我們適合吃哪些食物呢？步驟/方法：多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、疏果、大棗等，這些有養(yǎng)血安神的功效。但是酸的的食物，則對身體不好。多吃新鮮蔬菜。人們經(jīng)過寒冷的冬季之后，會普遍出現(xiàn)一些維生素、無機鹽攝取不足的情況。多吃點新鮮蔬菜。如菠菜、芹菜等，可以清除身體的熱量。避免生冷、油脂多的食物。春天的肝氣很重，容易生脾胃。多疑應(yīng)該吃一些清淡...

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人的身體也從冬天的懈怠中走了出來。但是這時候不應(yīng)該大吃特吃，否則會讓身體適應(yīng)不了，對身體造成傷害。那么春季我們適合吃哪些食物呢？

步驟/方法：

多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、疏果、大棗等，這些有養(yǎng)血安神的功效。但是酸的的食物，則對身體不好。

多吃新鮮蔬菜。人們經(jīng)過寒冷的冬季之后，會普遍出現(xiàn)一些維生素、無機鹽攝取不足的情況。多吃點新鮮蔬菜。如菠菜、芹菜等，可以清除身體的熱量。

避免生冷、油脂多的食物。春天的肝氣很重，容易生脾胃。多疑應(yīng)該吃一些清淡的食物，而不是過于油膩的食物，否則會加重影響脾胃功能，應(yīng)該盡量避免。

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