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夏季炎炎，女性朋友們?cè)撛趺催x擇減肥方法？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:57
導(dǎo)讀夏季酷熱，很多以運(yùn)動(dòng)減肥的女性也因此而產(chǎn)生了停滯，然后以節(jié)食等方法來(lái)代替運(yùn)動(dòng)。但是大家都知道這樣的做法是對(duì)身體有害的，但是很多人還樂(lè)此不疲。那在夏季生活中我們?cè)撛趺催x擇自己的減肥方法呢？步驟/方法：每天都要喝足量的水。夏天是缺水的季節(jié)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的各種廢物。而且多喝水能有效的抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的。喝水時(shí)可以加少許鹽，也是很效的。少吃零食。夏天很多人喜歡吃雪糕，以為這些東西出出汗就沒(méi)了。可是不然這些食物中所蘊(yùn)含的熱量比你想象的要高?？梢赃x擇吃熱量低的水果，例如蘋(píng)果和香...
夏季酷熱，很多以運(yùn)動(dòng)減肥的女性也因此而產(chǎn)生了停滯，然后以節(jié)食等方法來(lái)代替運(yùn)動(dòng)。但是大家都知道這樣的做法是對(duì)身體有害的，但是很多人還樂(lè)此不疲。那在夏季生活中我們?cè)撛趺催x擇自己的減肥方法呢？

步驟/方法：

每天都要喝足量的水。夏天是缺水的季節(jié)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的各種廢物。而且多喝水能有效的抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的。喝水時(shí)可以加少許鹽，也是很效的。

少吃零食。夏天很多人喜歡吃雪糕，以為這些東西出出汗就沒(méi)了。可是不然這些食物中所蘊(yùn)含的熱量比你想象的要高?？梢赃x擇吃熱量低的水果，例如蘋(píng)果和香蕉。

可以適當(dāng)?shù)倪x擇減肥茶。喝茶是一件很好的消暑方法，適當(dāng)?shù)倪x擇藥茶，可以是你在夏季的減肥事半功倍。例如玫瑰蜜棗茶、檸檬減肥茶，都適合在夏天的時(shí)候引用。

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