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孕婦貧血吃什么補(bǔ)鐵好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:13:45

導(dǎo)讀做個(gè)媽媽真的很辛苦，好不容易懷孕了，可是到了4個(gè)多月的時(shí)候，去做產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)有貧血的現(xiàn)象，醫(yī)生說有很多的孕婦在懷孕期間，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，因?yàn)闋I養(yǎng)都被寶寶吸收了，一般懷孕之后的貧血都是缺鐵性貧血，吃一些藥就會(huì)好一些，但是如果不喜歡吃藥的孕婦們，可以自己在家里食補(bǔ)一下，效果還是比較不錯(cuò)的。步驟/方法：黑木耳搭配紅棗及紅糖經(jīng)常煮湯連吃帶喝，黑木耳可以益氣潤肺，對(duì)孕婦的熱性體質(zhì)比較好，還能滋陰去燥，紅棗富含鐵和鈣，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，針對(duì)孕婦的缺鐵性貧血很有效，同時(shí)加點(diǎn)紅糖能夠有效補(bǔ)充孕婦的體力。豬...

做個(gè)媽媽真的很辛苦，好不容易懷孕了，可是到了4個(gè)多月的時(shí)候，去做產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)有貧血的現(xiàn)象，醫(yī)生說有很多的孕婦在懷孕期間，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，因?yàn)闋I養(yǎng)都被寶寶吸收了，一般懷孕之后的貧血都是缺鐵性貧血，吃一些藥就會(huì)好一些，但是如果不喜歡吃藥的孕婦們，可以自己在家里食補(bǔ)一下，效果還是比較不錯(cuò)的。

步驟/方法：

黑木耳搭配紅棗及紅糖經(jīng)常煮湯連吃帶喝，黑木耳可以益氣潤肺，對(duì)孕婦的熱性體質(zhì)比較好，還能滋陰去燥，紅棗富含鐵和鈣，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，針對(duì)孕婦的缺鐵性貧血很有效，同時(shí)加點(diǎn)紅糖能夠有效補(bǔ)充孕婦的體力。

豬肝中含有豐富的鐵，并且含有維生素A、維生素C多種營養(yǎng)素，孕婦經(jīng)常吃的話，能夠起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，另外還有豬血，豬血含鐵量非常豐富，比豬肝高兩倍，所以孕婦急需要補(bǔ)鐵的話，也可以選擇豬血，但是注意不要經(jīng)常吃，一般一周吃一兩次就好。

另外注意補(bǔ)充一些維生素C，能夠促進(jìn)鐵的吸收，所以孕婦可以每天吃一兩個(gè)含有維生素C比較多的水果，或者是吃一些新鮮的蔬菜都是可以的，像橙子、葡萄，西紅柿都是不錯(cuò)的選擇的。

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