得了腰椎間盤突出怎么辦

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:13:47

導(dǎo)讀腰椎間盤突出是常見(jiàn)病，是指人體腰椎間盤的部分，尤其是髓核出現(xiàn)退行性的改變，因?yàn)橥饬Φ淖饔?，椎間盤的纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致髓核組織突出，在后方或椎管內(nèi)，相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，所以患者會(huì)表現(xiàn)腰部疼痛，也會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。關(guān)于該病的注意事項(xiàng)，我跟大家分享一下。步驟/方法：因?yàn)檠甸g盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷引起的，會(huì)加重椎間盤的退變，所以平時(shí)要注意在于減少腰椎傷害。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟，也不要長(zhǎng)期伏案工作，需要注意桌、椅高度，經(jīng)常改變姿勢(shì)。在...

腰椎間盤突出是常見(jiàn)病，是指人體腰椎間盤的部分，尤其是髓核出現(xiàn)退行性的改變，因?yàn)橥饬Φ淖饔?，椎間盤的纖維環(huán)出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致髓核組織突出，在后方或椎管內(nèi)，相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，所以患者會(huì)表現(xiàn)腰部疼痛，也會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。關(guān)于該病的注意事項(xiàng)，我跟大家分享一下。

步驟/方法：

因?yàn)檠甸g盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷引起的，會(huì)加重椎間盤的退變，所以平時(shí)要注意在于減少腰椎傷害。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟，也不要長(zhǎng)期伏案工作，需要注意桌、椅高度，經(jīng)常改變姿勢(shì)。

在工作中如果需要常做彎腰動(dòng)作，最好定時(shí)做一些伸腰、挺胸活動(dòng)并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。

第一次出現(xiàn)腰椎間盤突出的患者，要臥床休息，腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以通過(guò)臥床休息和其他非手術(shù)治療緩解或治愈。治療中一定要遵醫(yī)囑，臥床休息治療中患者要注意堅(jiān)持。

長(zhǎng)期使用腰圍的朋友，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮的發(fā)生。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。

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