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怎么緩解頸椎疼痛？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:13:08

導(dǎo)讀經(jīng)常坐辦公室的上班族們和那些喜歡在電腦前打游戲持久戰(zhàn)的人們，最容易患有頸椎疾病了，現(xiàn)在頸椎疾病的發(fā)病人群年齡越來越小，這已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的“通病”，使我們不得不重視起來，其實(shí)一些平時的小習(xí)慣就可以改善你的頸椎疼痛的。步驟/方法：傳統(tǒng)中醫(yī)推拿：推拿或者是按摩等一些物理治療法都可以很有效的緩解頸椎疼痛。另外，在久坐之后，自己活動活動頸椎，做做頸部運(yùn)動，這樣的小動作對治療頸椎疼痛是非常有效的。擺好電腦的位置和正確的坐姿：頸椎疼痛的人，都是長期坐在電腦前面或者是在桌邊學(xué)習(xí)的人，所以建議大家多多更換電腦的...

經(jīng)常坐辦公室的上班族們和那些喜歡在電腦前打游戲持久戰(zhàn)的人們，最容易患有頸椎疾病了，現(xiàn)在頸椎疾病的發(fā)病人群年齡越來越小，這已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的“通病”，使我們不得不重視起來，其實(shí)一些平時的小習(xí)慣就可以改善你的頸椎疼痛的。

步驟/方法：

傳統(tǒng)中醫(yī)推拿：推拿或者是按摩等一些物理治療法都可以很有效的緩解頸椎疼痛。另外，在久坐之后，自己活動活動頸椎，做做頸部運(yùn)動，這樣的小動作對治療頸椎疼痛是非常有效的。

擺好電腦的位置和正確的坐姿：頸椎疼痛的人，都是長期坐在電腦前面或者是在桌邊學(xué)習(xí)的人，所以建議大家多多更換電腦的位置或者保持正確的坐姿是很重要的

良好的駕駛習(xí)慣：經(jīng)常開車的人，要特別注意放松和休息，最好在座椅上放一個，頸部枕頭，這樣可以適度的緩解頸部疼痛，但是不管怎樣防護(hù)，適度的休息還是最重要的

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