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馬鮫魚減脂飯的做法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-18 17:51:18

導(dǎo)讀工具/材料玉米、胡蘿卜、豌豆、姜蒜、小蔥、鹽操作方法將玉米和胡蘿卜切丁備用。姜蒜切末。將水燒開，放入適當(dāng)?shù)柠}，然后將玉米丁、胡蘿卜丁和豌豆倒入水中焯水。焯水后，將蔬菜撈出。將馬鮫魚放進無油平底鍋煎熟。再將兩面撒上鹽。再撒上小蔥后即可出鍋。另起鍋，將蔬菜和糙米飯拌勻后盛出。根據(jù)個人口味，調(diào)出喜歡的醬汁。將米粉盛入盤中，馬鮫魚蘸上醬汁即可享用了。...

工具/材料

玉米、胡蘿卜、豌豆、姜蒜、小蔥、鹽

操作方法

將玉米和胡蘿卜切丁備用。

姜蒜切末。

將水燒開，放入適當(dāng)?shù)柠}，然后將玉米丁、胡蘿卜丁和豌豆倒入水中焯水。

焯水后，將蔬菜撈出。

將馬鮫魚放進無油平底鍋煎熟。

再將兩面撒上鹽。

再撒上小蔥后即可出鍋。

另起鍋，將蔬菜和糙米飯拌勻后盛出。

根據(jù)個人口味，調(diào)出喜歡的醬汁。