什么茶減肥效果最好

茶里面含有茶多酚可以去油解膩，所以一般的茶都有清腸作用，個人的經(jīng)驗還有網(wǎng)絡上的一些推薦感覺普洱茶最具減脂，熟普會比較醇厚，也比較適宜大部分人和，除了口感重一些外，基本上都能接受。生普的話可能還會有一些茶的青氣，清味在，對腸胃的

經(jīng)過研究表明，經(jīng)過各茶類之間特性的對比，黑茶、普洱茶（減肥）效果是最佳。黑茶是黑曲菌發(fā)酵制成的，在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質，以此達到減肥的功效。

這五種茶刮油減肥： 1、黑茶： 一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5

普洱茶是以云南大葉種為原料，內含物質豐富，茶多酚占干茶總物質含量的30%左右。堅持飲用普洱茶，再配合飲食和運動，才能達到事半功倍，獲得滿意的減肥效果。

1. 烏龍茶：烏龍茶又稱青茶，富含有機化學成分四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進脂肪燃燒。 2. 決明子茶：分布在長江以南的地區(qū)。主要功效是清肝明目、潤腸通便。 3. 檸檬茶：用檸檬片加茶葉、蜂

(1)黑茶成份：黑曲菌發(fā)酵制成，發(fā)酵中產(chǎn)生防止脂肪堆積的物質。

只是喝牛蒡茶是起不到減肥的效果，必須要配合運動和飲食控制才能夠起到最好的減肥效果。

(2)普洱茶成份：內含物質豐富，茶多酚占干茶總物質含量30%左右。

只是喝牛蒡茶是起不到減肥的效果，必須要配合運動和飲食控制才能夠起到最好的減肥效果。

(3)減肥建議：堅持飲用普洱茶葉，再配合合理的飲食與運動。

主要品種 英山云霧茶；西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；蘭馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春； 中岳仙茶；劍葉；馬邊云霧茶；日照綠茶；顧渚紫茶；午子仙毫；黃山毛峰；六安瓜片；信陽毛尖；狗腦貢茶；云霧毛尖；曾侯銀劍；大悟綠茶；平水珠茶；寶洪茶

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牛蒡茶什么時候喝減肥效果最好

只是喝牛蒡茶是起不到減肥的效果，必須要配合運動和飲食控制才能夠起到最好的減肥效果。

喝什么茶葉減肥最快

減肥還是要靠運動，如果喜歡吃也可多吃茴香。

通過茴香來減肥的都是通過特殊技術提取其中的精華成分制作而成的產(chǎn)品。小茴香復合：茴香有瀉熱導滯、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本復合物，使產(chǎn)品配方更加溫和有效，完全對腸胃不構成負擔。它能改善經(jīng)常性便秘及習慣性便秘、調理腸胃恢復自然排便功能。

減肥的核心法則：攝入的能量小于消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。

三餐安全的吃法是：“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”

早上身體剛剛睡醒，消化吸收能力極好，這時多攝取營養(yǎng)，可以提高人體新陳代謝，利于減脂瘦身。早餐搭配推薦：粗糧+優(yōu)質蛋白食物+富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜+堅果，熱量控制在300-500千卡。

白天的活動較多，能量消耗較大，所以午餐可以多吃一點，才能支撐接下來大半天的學習和工作。而且，中午是人體陽氣最旺盛的時間，多吃點蛋白質食物能夠提高免疫力。午餐搭配推薦：蔬菜及菌藻+優(yōu)質蛋白食物+主食，盡量減少油脂的攝入。熱量控制在400-600千卡。

因為晚上人體的活動較少，能量需求也少，加上靠近睡覺時間，所以晚餐要少吃。少吃不但減輕胃腸負擔，提高睡眠質量，還減少脂肪囤積，利于減肥。晚餐搭配推薦：蔬菜及菌藻+優(yōu)質蛋白食物，七分飽，選擇少油少鹽的烹飪方式。熱量控制在300-400千卡

平時也可多吃蘋果、黃瓜 、小茴香、綠茶、纖維素等成分的營養(yǎng)。

茴香有瀉熱導滯、通便利水、排毒解毒的功能，再含有草本復合物，完全對腸胃不構成負擔。它能改善經(jīng)常性便秘及習慣性便秘、調理腸胃恢復自然排便功能。

綠茶包括哪幾種，喝什么茶最能減肥。

　　主要品種

　　英山云霧茶；西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；蘭馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春；

　　中岳仙茶；劍葉；馬邊云霧茶；日照綠茶；顧渚紫茶；午子仙毫；黃山毛峰；六安瓜片；信陽毛尖；狗腦貢茶；云霧毛尖；曾侯銀劍；大悟綠茶；平水珠茶；寶洪茶；上饒白眉；徑山茶；峨眉竹葉青；峨眉春語；漢家劉氏茶；南安石亭綠；仰天雪綠；蒙頂茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山綠茶；永川秀芽；休寧松蘿；恩施玉露；都勻毛尖；黎平雀舌；鳩坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉崗輝白；雪水云綠；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭綠雪；天尊貢芽；灘茶；雙龍銀針；太平猴魁；源茗茶；峽州碧峰；秦巴霧毫；開化龍頂；廬山云霧；安化松針；日鑄雪芽；紫陽毛尖；江山綠牡丹；岳西翠蘭；高橋銀峰；云峰與蟠毫；漢水銀梭；云南白毫；遵義毛峰；九華毛峰；五蓋山米茶；井崗翠綠；韶峰；古勞茶；桐城小花；舒城蘭花；州碧云；小布巖茶；華頂云霧；南山白毛芽；天柱劍毫；黃竹白毫；麻姑茶；車云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黃檗茶；雙橋毛尖；覃塘毛尖；東湖銀毫；江華毛尖；龍舞茶；龜山巖綠；無錫毫茶；桂東玲瓏茶；天目青頂；新江羽絨茶；金水翠峰；金壇雀舌；古丈毛尖；雙井綠；周打鐵茶；文君嫩綠；前峰雪蓮；獅口銀芽；雁蕩毛峰；九龍茶；峨眉毛峰；南山壽眉；湘波綠；曬青；山巖翠綠；蒙頂甘露；瑞草魁；河西圓茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；寶頂綠茶；隆中茶；松陽銀猴；龍巖斜背茶；梅龍茶；蘭溪毛峰；官莊毛尖；云海白毫；蓮心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；貴定云霧茶；天池茗毫；通天巖茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盤安云峰；綠春瑪玉茶；東白春芽；太白頂芽；千島玉葉；清溪玉芽；攢林茶；仙居碧綠；七境堂綠茶；南岳云霧茶；大關翠華茶；湄潭翠芽；翠螺；窩坑茶；余姚瀑布茶；蒼山雪綠；象棋云霧；花果山云霧茶；水仙茸勾茶；遂昌銀猴；墨江云針；桐城小花；英德綠茶；保靖黃金茶；白馬毛尖；關山云霧；房縣綠茶；神農(nóng)綠茶。

　　所有的綠茶都有很好的減肥效果。

　　價值功效

　　綠茶我國被譽為“國飲”。現(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。具體作用有：

　　抗衰老

　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　抑疾病

　　綠茶的圖片 (20張)

　　有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　抗致癌

　　有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞*銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

　　抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

　　美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　緩解疲勞

　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　護齒明目

　　有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　降脂

　　有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

男人喝什么茶減肥最好？

1 羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！

特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

2 菊花茶——挺身而出抗輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

特別提示：重陽節(jié)的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng)。就是為了達到清熱解毒的目的。

3 普洱茶——鏟除脂肪平小腹

中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

特別提示：普洱茶有一點特殊的味道，但不苦。

4 艾蒿茶——清理積水消浮腫

出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。

5 烏龍茶——等量飲進酒醒來

宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

6 蘆薈茶——以假亂真把煙戒

吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。

特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進排便及新陳代謝。

7 枸杞茶——時不過三治便秘

枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。本回答被提問者采納

秋天減肥喝什么茶最好

我覺得女生減肥啥的喝茶減肥就菊花加荷葉、綠茶加荷葉都不錯，我還喜歡玫瑰花加枸杞，沒有說專門的減肥茶，但是對女生保持身材和養(yǎng)氣血不錯，還有紅棗加大麥茶，是清脂的，鮮檸檬加蜂蜜泡水晚上喝美白養(yǎng)顏排毒。推薦上午喝玫瑰花加枸杞，下午可以用大麥茶加紅棗泡，晚上可以喝檸檬水，但是過了八點最好不要喝，會水腫啥的。我也是懶人，但是對泡茶啥的很喜歡，因為讓白水有了健康的味道，希望幫到你，全都是我的好經(jīng)驗喲。

此外，配合喝茶，建議你吃清淡，早上空腹喝一杯溫開后吃五顆紅棗，再去吃早餐，久了你會發(fā)現(xiàn)妙處。然后就是午餐正常吃，零食一周不要過三次，而且少量早吃，意思是不要留到下午五六點了還在吃，最后就是，晚上一定一定要吃少吃清淡，也不會很BT，我就是喝粥，晚上喝一碗熱熱的黑米粥加個饅頭或者小菜，很舒服，開始會覺得沒油水，后面習慣了會覺得對腸胃好。本回答被提問者采納

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