怎么可以瘦臉的幾個(gè)辦法

怎么瘦臉？可以網(wǎng)上選購神芮減肥膠囊哦.有什么方法可以瘦臉？其實(shí)臉胖是因?yàn)檎w肥胖的原因，怎么瘦臉？可以每天揉一會(huì)臉多做表情即可，減肥時(shí)候需要切記不要多吃鹽不要多吃糖食鹽的主要成分是氯化鈉，是“調(diào)味之王”，然面若長期攝入過多，則容易

以下為大家介紹瘦臉的幾個(gè)方法以供參考。

方法

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

生活瘦臉方法 一、DIY按摩 手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動(dòng)；臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng)，加強(qiáng)

每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。

快速瘦臉的方法 1.運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。 2.飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香

經(jīng)期瘦臉，經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10-20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對(duì)消除臉部浮腫時(shí)很有效果的。

其實(shí)局部減肥的道理都是一樣的，受基因遺傳的影響比較大，很難通過飲食或者一般的運(yùn)動(dòng)改變，不管想瘦哪里，都要先調(diào)整飲食，降低整體的體脂率，再對(duì)局部做針對(duì)性的訓(xùn)練，可以一定程度上，緩解由于先天因素導(dǎo)致的局部肥胖問題。

每次洗臉時(shí)堅(jiān)持先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅(jiān)持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時(shí)，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴(kuò)張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

如何瘦臉？教你33個(gè)瘦臉小技巧！： 擁有一張精致迷人的小臉是所有女性朋友畢生的追求，那么要如何瘦臉呢？ 方法/步驟 1 第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。 第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向

對(duì)著鏡子做運(yùn)動(dòng)，瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅(jiān)持每一個(gè)音堅(jiān)持幾秒，有空的時(shí)候變做做。

胖臉的四大因素 1.脂肪:身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！ 2.面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人

伸舌頭瘦臉動(dòng)作，立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側(cè)鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復(fù)重復(fù)做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動(dòng)作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

其實(shí)局部減肥的道理都是一樣的，受基因遺傳的影響比較大，很難通過飲食或者一般的運(yùn)動(dòng)改變，不管想瘦哪里，都要先調(diào)整飲食，降低整體的體脂率，再對(duì)局部做針對(duì)性的訓(xùn)練，可以一定程度上，緩解由于先天因素導(dǎo)致的局部肥胖問題。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

有什么方法可以瘦臉？

如何瘦臉的四個(gè)手指除拇指靠攏，在大約上下臼齒的位置，在臉上，畫在臉上轉(zhuǎn)了一圈，由內(nèi)向外的方式，e68a84e799bee5baa631333335316564而且要輕輕拍打3 - 5圈，而與背面向另一側(cè)的操作之后進(jìn)行，重復(fù)5次。當(dāng)動(dòng)作，如果嘴部肌肉放松狀態(tài)下，它會(huì)顯示一個(gè)微微張開的樣子。常識(shí)：一個(gè)胖臉的四大因素，脂肪：身體脂肪不僅體現(xiàn)在腰部和腿部，臉部也是最顯而易見的地方。面部多余的脂肪，但很少運(yùn)動(dòng)，很容易變成豐滿的蘋果臉。 2，面部骨骼：如果你生就是張“大臉”，“大骨骼”，那么無論你多么瘦，是不可能成為一個(gè)小臉美人了。 3，肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。十大生活瘦臉方法：1，運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，大量出汗劇烈運(yùn)動(dòng)后可以幫助水分迅速排出體外。 2飲食：□吃三餐每天消腫利濕，可以水果和蔬菜，如冬瓜等。□如果你的臉是巨大的肌肉因肥胖引起的，請(qǐng)拒絕口香糖，甘蔗等食物咀嚼肌的練習(xí)，因?yàn)樗麄兛梢灾粫?huì)讓你的面部肌肉更加健碩。 3沐浴法：我們都知道高溫沐浴是好辦法薄，相同的熱水澡也可以瘦臉。你可以坐在天天在38℃水浴在浴缸里，水深他的心臟，并用瘦臉?biāo)茨γ娌浚逶r(shí)間以20分鐘為宜。 4，面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明，太陽，四下關(guān)，頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)3分鐘。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指，無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;然后按摩雙頰以螺旋的方式：由下頜至耳后，耳中，鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)兩次。第三步：以雙手拇指，食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：兩手由下向上輕撫頸部。 5，專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成小臉美人的標(biāo)準(zhǔn)，不妨嘗試一下專業(yè)的美容美發(fā)右瘦臉方法。大多數(shù)專業(yè)美容美發(fā)服務(wù)部成立了快速瘦臉的效果和變化的方式，您可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。瘦臉效果美發(fā)懷疑，只是選擇仔細(xì)考慮自身的情況選擇做什么，不要離開的路上一間美容院和瘦臉任何遺憾。面部吸脂：吸脂術(shù)是幾乎相同的在身體的其他部位，從耳插入吸脂管，吸面部多余脂肪。面部整形術(shù)：比如說，修正為鴨蛋臉或圓臉瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰上切一小塊骨頭兩側(cè)多，讓原本已經(jīng)圓下巴變尖，整個(gè)臉變成了鴨蛋臉。聽起來很容易，但要小心，記得誰。肉毒桿菌面部：這是體內(nèi)毒素，快速，健康的身體毫發(fā)無損的肌肉收縮，但其缺點(diǎn)是：容易恢復(fù)半年左右。 6，指壓消腫法：使“聽”點(diǎn)，“大迎穴”，“頰車穴”等穴位的臉頰腫脹。由于這些很難找到針灸比較難記，我們可以按照指壓按摩的方法來實(shí)現(xiàn)壓穴道的作用。一個(gè)。大拇指指腹貼近顴骨下方，輕輕按下稍用力左右2厘米垂直，即力往上輕抬，然后緩緩將指放松的能力。灣中指，無名指沿接近，迫使平行顴骨下緣一起往下輕壓至2厘米，再往上頂。角四指并攏，拍拍臉頰接下來的幾個(gè)穴位。 e圓周運(yùn)動(dòng)：四指并攏，輕觸臉頰上，似觸不碰。順時(shí)針方向打圈由內(nèi)而外的。注：以上操作指壓按摩兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成緩慢的神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉松弛，挫傷。 7，化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直是膚淺的小兒科。如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺得太痛苦了吸脂手術(shù)，但這種方式更好，除了比較麻煩，效果還是不錯(cuò)的！大理石眉頭弓，又瘦又高;拉伸用棕色的眼影，并提出從向內(nèi)的效果到底凹陷的眼睛。鼻根打勾直挺的立體陰影。唇擴(kuò)大，唇峰明朗，厚下唇略呈方形。凹陷的臉頰與自然的棕色皮影戲，立體的五官脫穎而出立即清除。 8，淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于肥胖氣脈障礙，可以在專業(yè)的美容院開設(shè)的淋巴按摩渠道堵塞，消除水腫引起的。 9，臉：改變用冷水洗臉用溫水冷水交互平時(shí)洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的方式。 10其他：茶：一杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將面臨多余的水分迅速排出。感冒：用毛巾包裹冰塊，敷在眼皮三分鐘走的腫脹熱脹冷縮的原理優(yōu)勢(shì)的腫脹。推薦：瘦臉：永別了，從里面輕輕地消除雙下巴腫臉很大一部分在兩頰，用同樣的拇指由壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以做起來的臉頰涂上約100 - -120即可。最近的行動(dòng)與雙手合十，兩邊打的臉頰肌膚40 - 50下。第一步就是要注意自己的瘦臉保養(yǎng)方式，定期維護(hù)皮膚彈性，不容易產(chǎn)生，因?yàn)槠つw的彈性和松弛問題的損失，那么就不會(huì)形成大臉蛋，當(dāng)然，如果你有一個(gè)特殊的瘦臉工具，可以幫助去除多余的水臉上的細(xì)胞，它更容易達(dá)到瘦臉的目的。瘦臉按摩：按摩也是一種簡單的方法來消除面部脂肪，但一定要注意正確的姿勢(shì)，以避免受傷。肉類在許多地方的臉上掐：應(yīng)用幾個(gè)瘦臉的按摩霜，然后將肉在最臉頰捏輕彈的方式，由內(nèi)向外伸展，動(dòng)作一定要輕柔。 2，揉按面頰：手掌緊貼雙頰，然后按順序從內(nèi)到外按摩肌膚，大約需要1分鐘。 3下顎：輕護(hù)理下巴用雙手有節(jié)奏的反復(fù)約1分鐘。 4，光面部護(hù)理：把兩顎雙手，輕輕按摩并提拉。 5，彈他的手和臉：整個(gè)面部，并輕輕地*著雙手，停留3分鐘。瘦臉：穴位按摩和簡單的方法是不同的，第一抹瘦臉瘦臉的按摩霜之前，然后按壓穴位和按摩。步驟如下：（1）申請(qǐng)瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。從下巴按摩開始到耳朵，然后到前額的中心向外部的按摩。眼部按摩方法是從鼻子兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩的角落。 2，用手掌或手指按壓鎖骨凹陷，刺激淋巴。如果指甲太長，則使用“手指肚”放開手指后，堅(jiān)決抑制抑郁癥的鎖骨，3秒，做三次。 3從與上頜骨的兩側(cè)拇指抑郁癥的頂部。頭部全部重量是支持的拇指，拇指是用來托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，做同樣的三倍。 4，下巴向上的壓力抑郁癥。沿著臉部向上的壓力的線條，讓臉部線條逐漸清晰起來，但要避免采取有力的行動(dòng)，以杜絕傷害抑郁下巴，做同樣三次，每次做3秒鐘。 5從下巴到耳邊輕輕*。從下巴到耳朵后面，然后從鼻子到下顴骨凹陷，最后回到耳邊，做一個(gè)平滑的來回按摩，來回做10。6按摩額頭兩側(cè)。用食指，中指，無名指三根手指，輕輕按摩橫向額頭，做10往返，所以額頭舒展開來。 7拇指向下壓內(nèi)眼角。眼用拇指向下按壓內(nèi)眼角緊，使眼瞼肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8從內(nèi)眼角到眼睛的外眼角，輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要按下沿著眼睛下方行骨。從內(nèi)眼角到眼睛的外眼角，由內(nèi)推到字段，使得3次，每次持續(xù)3秒。 9沿著眉骨按摩眼皮。輕輕按壓兩眉用食指沿著骨上方的眼睛，眼睛按摩結(jié)束。還做了三次，每次3秒。瘦臉食品冬瓜玉米湯：因?yàn)槎现竞陀衩子腥ニ[的功效，這也是很簡單的煲湯，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

用什么方法可以瘦臉？

讓您的面部減肥方法

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

•如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

常識(shí)：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十*：

1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉*，7a686964616fe59b9ee7ad9431333339666134不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕*。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

如果你已經(jīng)努力地試過所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都毫無成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡簡單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。

有什么辦法可以瘦臉的

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•如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

★常識(shí)：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

★生活瘦臉十*：

1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉*，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對(duì)身體的健康雖無大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會(huì)穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的！

眉型修成弓型，細(xì)而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生7a686964616fe58685e5aeb931333236393761皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯栴}，那么也才不會(huì)形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。

★瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢(shì)一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地*整個(gè)面部，停留3分鐘。

★瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕*。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

★瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

如果你已經(jīng)努力地試過所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都毫無成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡簡單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。

用什么方法可以瘦臉

•如何瘦臉

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

常識(shí)：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十*：

1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業(yè)瘦臉法：如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉*，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。

面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對(duì)身體的健康雖無大礙，但它的缺點(diǎn)是：半年左右易恢復(fù)。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會(huì)穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

d.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動(dòng)作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的！

眉型修成弓型，細(xì)而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚e799bee5baa6e58685e5aeb93133323137636640——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯栴}，那么也才不會(huì)形成大臉蛋，當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢(shì)一定要正確，以免受傷。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。

2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地*整個(gè)面部，停留3分鐘。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：

1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.從下顎到耳邊輕輕*。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回。

6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

如果你已經(jīng)努力地試過所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都毫無成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡簡單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。下面，我們就向你介紹三種瘦臉化妝術(shù)。

有什么辦法可以瘦臉??？

有一個(gè)非常有效的方法，就是按摩淋巴，只要第一次一次，你就會(huì)百發(fā)現(xiàn)臉上的肉變得緊了，不會(huì)松松的往下掉，每天堅(jiān)持臉就會(huì)瘦下來，方法很簡單，花的時(shí)間也很少：1.微微張開嘴，用手摸在兩頰接近耳朵處有一個(gè)陷下度去的地方，按摩那里會(huì)問有酸痛的感覺，用指腹在那里按摩一兩分鐘，不要太輕也別太重2.在耳朵后面，耳垂后，有一處軟的地方，按摩那里一兩分鐘3。用大拇指按摩下巴的下面軟的地方，沒事就可以做，絕答對(duì)就不會(huì)有雙下巴每天早晚都用手拍打自己的兩頰一兩分鐘，最重要的是咬肌位置，向上拍，不要太輕，堅(jiān)持一段時(shí)間，咬肌就會(huì)萎縮變小，臉內(nèi)也會(huì)很緊致如果你覺得每天按摩很辛苦無法堅(jiān)持，并且又不怕疼的話，那你容就每天食用一顆瘦臉果吧，很快就可以讓你瘦下來了的。

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