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夏季養(yǎng)生吃什么最解毒

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 21:58:11

導讀隨著溫度的升高，夏季已經(jīng)到來多時。此時的天氣暑邪多，容易傷津耗氣，所以夏季注意養(yǎng)生保健很重要，那么夏季吃什么好呢?夏季食物應以重清熱、解毒、健脾、易于消化為主，那么我們一起看看夏季祛濕、解毒吃什么好吧!方法最解毒的蔬菜空心菜空心菜的學名叫蕹菜，營養(yǎng)豐富，所含的維生素比番茄還要高。由于其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。現(xiàn)代醫(yī)學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等...

隨著溫度的升高，夏季已經(jīng)到來多時。此時的天氣暑邪多，容易傷津耗氣，所以夏季注意養(yǎng)生保健很重要，那么夏季吃什么好呢?夏季食物應以重清熱、解毒、健脾、易于消化為主，那么我們一起看看夏季祛濕、解毒吃什么好吧!

方法

最解毒的蔬菜空心菜
空心菜的學名叫蕹菜，營養(yǎng)豐富，所含的維生素比番茄還要高。由于其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，空心菜的菜汁對金葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

最解毒的水果西瓜
西瓜是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫(yī)藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發(fā)燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過多。

最解毒的食物綠豆湯
綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。

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