步驟/方法:
利用膀胱的積存尿液來(lái)刺激周?chē)窠?jīng),以提高性神經(jīng)的興奮性,增強(qiáng)的勃起能力,所以男人可以在前多少留些尿意,并要熟練控制掌握好這一點(diǎn)。
利用清晨自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,如在清晨過(guò)性生活則容易成功。
勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí),可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性/交體位進(jìn)行性/交,放松,性生活緊張度,使性生活輕松,可自然恢復(fù)勃起功能?! ?p>注意平時(shí)的飲食。多吃壯陽(yáng)的食物。如鰻魚(yú),富含維生素a,有助于抗衰老,避免性功能減退。 海膽、魚(yú)子醬,會(huì)有助于精子的形成,補(bǔ)腎益精的作用。海參、魚(yú)翅,富含軟骨素,是精子的必須成分,增強(qiáng)勃起能力. 。姜,辣椒,有壯陽(yáng)固精的作用。大蒜,增強(qiáng)性功能。
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