步驟/方法:
首先早餐的時(shí)候我給孩子做的是紅薯玉米粥,紅薯富含維生素C,玉米也含有各種有益的維生素,對孩子的Ehler-Danlos綜合征很有幫助,材料有紅薯、玉米、水,先把玉米和紅薯一起磨成泥狀,加水煮成粥就可以了。
午餐的時(shí)候我做給孩子吃的是馬齒莧炒雞蛋,馬齒莧的維生素C含量在菜類里面是最高的,而且雞蛋富含蛋白質(zhì),對孩子的皮膚的愈合也很有幫助,材料有馬齒莧、雞蛋、蒜、調(diào)味料,先把雞蛋打好,馬齒莧洗好切好,在一起炒就可以了。
晚餐的時(shí)候孩子吃的是蘋果玉米羹,蘋果富含維生素C,在水果類里面是維生素C最豐富的一種,玉米有很多人體所需的維生素和營養(yǎng),材料有甜玉米、蘋果、雞蛋、冰糖,玉米取粒,蘋果切塊,雞蛋打好,先把玉米、蘋果、冰糖一起煮,最后雞蛋打蛋花就可以了。
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