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兒童怎樣預(yù)防近視？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:26:13

導(dǎo)讀現(xiàn)在越來越多的孩子得了近視眼，在學(xué)校上課的時候，一年級每個班都有2到3個戴眼鏡的，更別提還有那種看不清楚卻沒有配眼鏡的了，近視眼對孩子的影響是巨大的，有的大學(xué)對眼鏡度數(shù)也有硬性規(guī)定，我考大學(xué)那一年，上海有個學(xué)校的某個專業(yè)要求近視不超過500度，讓我望而止步啊，因此怎樣給兒童預(yù)防近視是每個爸爸媽媽們尤為重要的任務(wù)。步驟/方法：家里白天要保證光線明亮，窗戶不要太高、太??；燈棍要選用柔和光線的，桌上臺燈應(yīng)放在左前方，光線額要柔和，不要用光線直接照射眼睛；電視和沙發(fā)安排距離要遠一些。多去室外走一走，爸爸...

現(xiàn)在越來越多的孩子得了近視眼，在學(xué)校上課的時候，一年級每個班都有2到3個戴眼鏡的，更別提還有那種看不清楚卻沒有配眼鏡的了，近視眼對孩子的影響是巨大的，有的大學(xué)對眼鏡度數(shù)也有硬性規(guī)定，我考大學(xué)那一年，上海有個學(xué)校的某個專業(yè)要求近視不超過500度，讓我望而止步啊，因此怎樣給兒童預(yù)防近視是每個爸爸媽媽們尤為重要的任務(wù)。

步驟/方法：

家里白天要保證光線明亮，窗戶不要太高、太小；燈棍要選用柔和光線的，桌上臺燈應(yīng)放在左前方，光線額要柔和，不要用光線直接照射眼睛；電視和沙發(fā)安排距離要遠一些。

多去室外走一走，爸爸媽媽們可以多帶孩子多做室外活動，飯后可以去街心小公園散步，和小朋友們在室外游戲，周六周日可以去野外踏青，既有利于孩子良好性格的培養(yǎng)，也能有效地預(yù)防近視。不要每天足不出戶。

要注意用眼衛(wèi)生，看書時不要趴著或是躺著看，也不能邊走邊看，姿勢要端正；看電視也要離的遠一點，沒天電視，玩電腦的時間不宜過長。

多做眼保健操，可以有效地緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視。

注意飲食習(xí)慣，要營養(yǎng)搭配不要偏食，多補鉻、鈣等微量元素。

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