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剛開(kāi)始添輔食的寶寶夏季吃什么更好？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:24:17

導(dǎo)讀孩子四個(gè)多月了，到了該添輔食的時(shí)候了，正好又趕在夏天來(lái)臨的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候讓寶寶吃什么更健康，不易上火，而且又更實(shí)惠呢？雞蛋黃，米湯，這是對(duì)于每個(gè)開(kāi)始添輔食寶寶都必須添加的，除此，還有哪些呢？每個(gè)寶媽都迫切想知道，那就大家一起分享聊聊把~~步驟/方法：　　荷蘭豆適合輔食添加初期食用。比起四季豆，荷蘭豆口感偏甜，更容易被寶寶接受。另外，四季豆如果沒(méi)做熟，可能導(dǎo)致食物中毒，而荷蘭豆不存在這種危險(xiǎn)。四季豆的纖維素含量高，質(zhì)感較硬，對(duì)寶寶發(fā)育尚不完善的脾胃功能也是不小的考驗(yàn)。而質(zhì)地脆嫩的荷蘭豆就會(huì)更易于咀...

孩子四個(gè)多月了，到了該添輔食的時(shí)候了，正好又趕在夏天來(lái)臨的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候讓寶寶吃什么更健康，不易上火，而且又更實(shí)惠呢？雞蛋黃，米湯，這是對(duì)于每個(gè)開(kāi)始添輔食寶寶都必須添加的，除此，還有哪些呢？每個(gè)寶媽都迫切想知道，那就大家一起分享聊聊把~~

步驟/方法：

　　荷蘭豆適合輔食添加初期食用。比起四季豆，荷蘭豆口感偏甜，更容易被寶寶接受。另外，四季豆如果沒(méi)做熟，可能導(dǎo)致食物中毒，而荷蘭豆不存在這種危險(xiǎn)。四季豆的纖維素含量高，質(zhì)感較硬，對(duì)寶寶發(fā)育尚不完善的脾胃功能也是不小的考驗(yàn)。而質(zhì)地脆嫩的荷蘭豆就會(huì)更易于咀嚼吞咽和消化吸收。

　　黃瓜具有清火的作用，中醫(yī)認(rèn)為性寒涼。很多寶媽擔(dān)心寶寶吃黃瓜會(huì)拉肚子，一般少量添加是不會(huì)有影響的。如果寶媽實(shí)在不放心，可以在添加初期，用黃瓜做湯或放在粥里，煮熟后給寶寶吃。

　　添過(guò)米粉后可嘗試添加豌豆泥。豌豆相較黃豆而言，蛋白質(zhì)和脂肪含量較少，但淀粉、維生素C 和胡蘿卜素等含量相對(duì)較高，適合作為寶寶輔食添加初期食物。提醒媽媽注意的是，不同豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有不同，媽媽可以嘗試多種豆泥交替給寶寶添加，這樣寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更全面。整粒的煮豌豆或炒豌豆建議等寶寶5 歲左右再吃，以免出現(xiàn)誤吸嗆咳的危險(xiǎn)。

　　紅豆的確含有一定量的鐵，有一定的補(bǔ)血效果，還具有利水祛濕的作用。媽媽可以在輔食添加初期，給寶寶適量添加紅豆沙，以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

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