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老公打呼嚕該怎么辦才好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:24:17

導(dǎo)讀最近一直都沒有睡好，每天晚上睡覺很痛苦，原因就是因?yàn)槔瞎蚝魢?，老公一個(gè)人睡的倒是很舒服，但是我卻死活睡不著，第二天針對這個(gè)問題，我和老公去談了談，希望能重視起這個(gè)問題。步驟/方法：去醫(yī)院檢查之后，才知道老公打鼾是因?yàn)榛加斜窍⑷猓液檬切∠⑷獾陌Y狀，于是醫(yī)生主張內(nèi)科藥物治療。老公非常配合醫(yī)生的治療，同時(shí)一些預(yù)防的方法也是很重要的。每天晚上睡覺之前，不允許喝酒，以免飲酒加重打呼嚕，睡前喝酒更是要不得。但是可以每天多喝一些水，是有好處的，避免晚上睡覺時(shí)口干舌燥，影響呼吸。同時(shí)醫(yī)生說，針對打鼾，睡覺的...

最近一直都沒有睡好，每天晚上睡覺很痛苦，原因就是因?yàn)槔瞎蚝魢＃瞎粋€(gè)人睡的倒是很舒服，但是我卻死活睡不著，第二天針對這個(gè)問題，我和老公去談了談，希望能重視起這個(gè)問題。

步驟/方法：

去醫(yī)院檢查之后，才知道老公打鼾是因?yàn)榛加斜窍⑷?，幸好是小息肉的癥狀，于是醫(yī)生主張內(nèi)科藥物治療。老公非常配合醫(yī)生的治療，同時(shí)一些預(yù)防的方法也是很重要的。

每天晚上睡覺之前，不允許喝酒，以免飲酒加重打呼嚕，睡前喝酒更是要不得。但是可以每天多喝一些水，是有好處的，避免晚上睡覺時(shí)口干舌燥，影響呼吸。

同時(shí)醫(yī)生說，針對打鼾，睡覺的姿勢是很重要的，不對的姿勢很容易加重打鼾，所以主要建議采取右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

而且老公喜歡枕枕頭，醫(yī)生建議選擇一個(gè)選擇合適的枕頭，在這一點(diǎn)上上面就需要多費(fèi)點(diǎn)心了，所以我會(huì)幫老公選擇枕頭軟硬要適中，太軟，喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。一般合適的高度為10-15厘米，以自己感到舒適為宜。

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