步驟/方法：
高血壓患者一定要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，因為鈉鹽會使收縮期血壓升高2.3-3毫升汞柱從而是血壓升高。還有控制熱量和脂肪攝入量。
要多補充富含鈣和鉀的食物（例如豆類，瘦肉，牛奶，綠色蔬菜，谷物，魚類，茶葉，香蕉，檸檬等）可以使自發(fā)性高血壓大鼠的血壓降低，并能延長其存活時間。還可以使收縮期血壓降低6毫升汞柱。
單氨氧化酶抑制者：不能吃含酪胺高的食物（例如干酪，奶油，腌肉，蘑菇，扁豆，腌魚，啤酒，葡萄干等）因為酪胺會促進節(jié)后交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素，引起血壓急促升高，甚至?xí)霈F(xiàn)高血壓的危象。
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