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增高的小竅門

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:24:32

導(dǎo)讀現(xiàn)代社會對身高美的標(biāo)準(zhǔn)是，女孩子“亭亭玉立，男青年則要“偉岸英俊“。人人都想成為高個子，那怎么才能増呢？千萬不要相信世界上有增高藥，想要増高就要靠自己了，今天我跟大家分享幾個可以增高的小竅門，希望可以幫到大家。步驟/方法：首先要有良好的飲食習(xí)慣。多吃富含蛋白質(zhì)和高鈣的食物，如骨頭湯，雞蛋和高鈣純牛奶（牛奶最好每天都喝1升左右）多鍛煉身體，最好在早上，因為這時的生長激素分泌快?？梢源蚧@球、跳繩，蛙跳等體育運動，這些運動都可以加快骨組織生長，對増高有顯著的效果。俗話說：能睡的孩子長大個兒”。所以有充...

現(xiàn)代社會對身高美的標(biāo)準(zhǔn)是，女孩子“亭亭玉立，男青年則要“偉岸英俊“。人人都想成為高個子，那怎么才能増呢？千萬不要相信世界上有增高藥，想要増高就要靠自己了，今天我跟大家分享幾個可以增高的小竅門，希望可以幫到大家。

步驟/方法：

首先要有良好的飲食習(xí)慣。多吃富含蛋白質(zhì)和高鈣的食物，如骨頭湯，雞蛋和高鈣純牛奶（牛奶最好每天都喝1升左右）

多鍛煉身體，最好在早上，因為這時的生長激素分泌快?？梢源蚧@球、跳繩，蛙跳等體育運動，這些運動都可以加快骨組織生長，對増高有顯著的效果。

俗話說：能睡的孩子長大個兒”。所以有充足的睡眠時間是增高的必要條件。因為人在睡眠中會分泌大量的生長激素，能促進骨骼生長，從而促進增高。

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