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預(yù)防近視的小竅門有哪些？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:26:55

導(dǎo)讀隨著社會的急速發(fā)展，電腦等成了我們的必須品，因此大部分人都免不了會近視。那么應(yīng)該怎么預(yù)防近視呢，以下是我的個人經(jīng)驗。步驟/方法：要經(jīng)常做眼保健操，這樣可以緩解眼部疲勞！操作電腦和看書學(xué)習(xí)時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荨Ｗ?、走路的時候不要看書！眼球應(yīng)該多轉(zhuǎn)動，多運動。避免長時間看書學(xué)習(xí)，要每隔一小時左右休息10—15分鐘，看看窗外的綠樹或遠景，使眼睛充分放松。...

隨著社會的急速發(fā)展，電腦等成了我們的必須品，因此大部分人都免不了會近視。那么應(yīng)該怎么預(yù)防近視呢，以下是我的個人經(jīng)驗。

步驟/方法：

要經(jīng)常做眼保健操，這樣可以緩解眼部疲勞！

操作電腦和看書學(xué)習(xí)時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?。坐車、走路的時候不要看書！

眼球應(yīng)該多轉(zhuǎn)動，多運動。避免長時間看書學(xué)習(xí)，要每隔一小時左右休息10—15分鐘，看看窗外的綠樹或遠景，使眼睛充分放松。

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