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夏天沒胃口吃些什么好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:31

導(dǎo)讀夏季氣候炎熱，平時自己在家不愿意吃飯，回家后媽媽說我面黃肌瘦的，特地為我做了幾個適合夏天吃的又很簡單操作的菜。跟媽媽取經(jīng)后和大家分享幾種簡單方便又養(yǎng)生的菜譜吧步驟/方法：涼拌萵筍：配料：萵筍，蔥、香油、味精、鹽、白糖。做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，用鹽腌1小時，去水分，加入味精、白糖，把蔥花灑在萵筍上，澆上燒熱的香油，香噴爽脆的涼菜就可以上桌啦是不是很簡單啊嘻嘻荷葉茯苓粥：配料：荷葉，茯苓，粳米，白糖。做法：先將荷葉煮湯，把茯苓、洗凈的粳米倒入放有荷葉湯的鍋中，我比較喜歡吃甜放點白糖，不喜歡...

夏季氣候炎熱，平時自己在家不愿意吃飯，回家后媽媽說我面黃肌瘦的，特地為我做了幾個適合夏天吃的又很簡單操作的菜。跟媽媽取經(jīng)后和大家分享幾種簡單方便又養(yǎng)生的菜譜吧

步驟/方法：

涼拌萵筍：配料：萵筍，蔥、香油、味精、鹽、白糖。做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，用鹽腌1小時，去水分，加入味精、白糖，把蔥花灑在萵筍上，澆上燒熱的香油，香噴爽脆的涼菜就可以上桌啦是不是很簡單啊嘻嘻

荷葉茯苓粥：配料：荷葉，茯苓，粳米，白糖。做法：先將荷葉煮湯，把茯苓、洗凈的粳米倒入放有荷葉湯的鍋中，我比較喜歡吃甜放點白糖，不喜歡甜額朋友可以不放，清清淡淡的一碗粥很有夏天的味道有木有，有清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢的效果呦。

奶油冬瓜球：配料：冬瓜，煉乳，熟火腿，鹽、香油、水淀粉、味精。做法：冬瓜去皮用小勺挖出小球，（這一步不太好做如果自己吃的話什么形狀都可以啦）放在沸水中焯一下過涼水。將冬瓜球放在碗里，加鹽、味精蒸30分鐘就行了。鍋里面加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油、撒上火腿末。大功告成啦這個菜有點點麻煩。不過看在清熱解毒，益脾胃的份上做做也是可以的。

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