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老年人如何控制血壓升高？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:06:33

導(dǎo)讀農(nóng)村老年人由于平時(shí)攝鹽過多，極容易造成高血壓，長(zhǎng)期忽視，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腦出血等高死亡率疾病。我媽就曾得過這種疾病，但好在搶救及時(shí)保全了下來。經(jīng)過一段時(shí)間的飲食調(diào)節(jié)，現(xiàn)在基本上生活自理，現(xiàn)在就與大家分享一下高血壓患者的調(diào)理經(jīng)驗(yàn)。步驟/方法：經(jīng)常飲用山楂泡水。很多人以為山楂有開胃健食的效果，殊不知山楂也是降血壓的好東西。用新鮮的成熟山楂切片曬干，然后當(dāng)成茶葉泡水，每天喝一杯可起到降壓作用，如嫌太酸，可加入少許冰糖。多吃茄子、海帶、土豆含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。這些東西價(jià)格便宜，也容易買到，與高額的藥...

農(nóng)村老年人由于平時(shí)攝鹽過多，極容易造成高血壓，長(zhǎng)期忽視，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腦出血等高死亡率疾病。我媽就曾得過這種疾病，但好在搶救及時(shí)保全了下來。經(jīng)過一段時(shí)間的飲食調(diào)節(jié)，現(xiàn)在基本上生活自理，現(xiàn)在就與大家分享一下高血壓患者的調(diào)理經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法：

經(jīng)常飲用山楂泡水。很多人以為山楂有開胃健食的效果，殊不知山楂也是降血壓的好東西。用新鮮的成熟山楂切片曬干，然后當(dāng)成茶葉泡水，每天喝一杯可起到降壓作用，如嫌太酸，可加入少許冰糖。

多吃茄子、海帶、土豆含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。這些東西價(jià)格便宜，也容易買到，與高額的藥費(fèi)相比，這些最劃算。

多喝荷葉茶?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理化分析表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。這種材料較難購(gòu)買，如果夏天并且在鄉(xiāng)下居住，則方便多了。

常飲決明子茶。決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天數(shù)次用 15—20 克決明子泡水代茶飲用，也會(huì)起到極好的降壓作用。

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