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關(guān)于孕期補鈣我有辦法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:07:10

導(dǎo)讀我想孕期的姐妹們?yōu)榱俗约簩砟苌鷤€健壯聰明的寶寶，已經(jīng)在孕期補鈣上面各顯神通了吧。孕期補鈣的產(chǎn)品有很多，什么滴劑了，鈣片了，充斥在孕期保健的市場上。俗話說是藥三分毒。孕期補鈣我還是鐘意食補，又好吃又補鈣。步驟/方法：蝦類：無論是是大蝦還是小蝦，都是補鈣的佳品哦！無論是怎樣的吃法，建議大家吃大蝦要去頭，吃小蝦要連皮一起吃，這樣才既健康又補鈣哦！魚頭湯：俗話說吃魚的爸爸最健壯，吃魚的媽媽最漂亮，吃魚的寶寶最聰明。魚肉含豐富蛋白和鈣質(zhì)，非常容易吸收，用魚頭湯補鈣也是不錯的選擇哦。整個孕期我也吃很多的魚...

我想孕期的姐妹們?yōu)榱俗约簩砟苌鷤€健壯聰明的寶寶，已經(jīng)在孕期補鈣上面各顯神通了吧。孕期補鈣的產(chǎn)品有很多，什么滴劑了，鈣片了，充斥在孕期保健的市場上。俗話說是藥三分毒。孕期補鈣我還是鐘意食補，又好吃又補鈣。

步驟/方法：

蝦類：無論是是大蝦還是小蝦，都是補鈣的佳品哦！無論是怎樣的吃法，建議大家吃大蝦要去頭，吃小蝦要連皮一起吃，這樣才既健康又補鈣哦！

魚頭湯：俗話說吃魚的爸爸最健壯，吃魚的媽媽最漂亮，吃魚的寶寶最聰明。魚肉含豐富蛋白和鈣質(zhì)，非常容易吸收，用魚頭湯補鈣也是不錯的選擇哦。整個孕期我也吃很多的魚，希望這個寶寶也健康聰明哦！

洋蔥是很常見的蔬菜，相信大家都吃過吧！但大家知道它也能補充鈣質(zhì)嗎？無論是炒吃還是涼拌，洋蔥都是風(fēng)味獨特的呢！

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