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夏季飲食，讓你輕輕松松避暑

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:00:08
導(dǎo)讀現(xiàn)在也不知道地球是怎么回事了，已經(jīng)持續(xù)高溫很多天了，再這樣下去非中暑不可。夏季，本來(lái)我們的胃口就不好，心情比較煩躁，這時(shí)候我們的身體就會(huì)更加的虛弱，更容易中暑，所以記住一定要吃好飯。下面，我給大家介紹三種食物，可以讓我們輕輕松松避暑哦。步驟/方法：苦瓜。這種食物屬于寒性食物，多吃可以起到一個(gè)去火的作用，但是味道略苦，這是很多年輕人不能接受它的主要原因。夏季吃苦瓜是最適合不過(guò)了，清熱防暑，還可以增大我們的食欲。番茄。很多人都喜歡食用的一種食物，有人認(rèn)為它是蔬菜，也有不少人認(rèn)為它是水果。在番茄的身上...
現(xiàn)在也不知道地球是怎么回事了，已經(jīng)持續(xù)高溫很多天了，再這樣下去非中暑不可。夏季，本來(lái)我們的胃口就不好，心情比較煩躁，這時(shí)候我們的身體就會(huì)更加的虛弱，更容易中暑，所以記住一定要吃好飯。下面，我給大家介紹三種食物，可以讓我們輕輕松松避暑哦。

步驟/方法：

苦瓜。這種食物屬于寒性食物，多吃可以起到一個(gè)去火的作用，但是味道略苦，這是很多年輕人不能接受它的主要原因。夏季吃苦瓜是最適合不過(guò)了，清熱防暑，還可以增大我們的食欲。

番茄。很多人都喜歡食用的一種食物，有人認(rèn)為它是蔬菜，也有不少人認(rèn)為它是水果。在番茄的身上，含有大量的水分，夏季多吃番茄可以幫我們補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，而且，番茄還有美容養(yǎng)顏的效果。還可以幫助我們?nèi)梭w對(duì)蛋白質(zhì)的消化。

綠豆。這是很多人在夏季選擇的食物。一般用來(lái)煮粥，可以降熱止渴，清熱解毒。綠豆對(duì)減少血液中的膽固醇和保肝等作用有著明顯的效果。但是綠豆寒性太大，不適合身體虛弱的人食用。

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