步驟/方法:
第一,當(dāng)個(gè)睡美人,比吃補(bǔ)品重要得多,女人是對(duì)睡眠的要求是很高的,而且很多女人的睡眠質(zhì)量其實(shí)不是很理想,冬天,睡覺前最好是可以先泡個(gè)腳,讓自己體內(nèi)熱些再睡,這樣質(zhì)量會(huì)好很多的。
第二,犒勞自己的,紅酒,是個(gè)很養(yǎng)顏的飲品,但是晚上的時(shí)候尤其是睡覺前,不建議大家喝紅酒,會(huì)影響睡眠的,最好是早上或者盡量在睡覺前兩個(gè)小時(shí)喝,(不要超過1杯哦)。
第三,冬天對(duì)與衣服的選擇也要多注意,很多女孩子為了風(fēng)度,自己的溫度就不管了,那這樣對(duì)身體是很不好的,冷體質(zhì)的女孩子是最容易臉色不好的哦!
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