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頸椎病的一些注意事項

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:57:27
導(dǎo)讀現(xiàn)在人們經(jīng)常使用電腦，工作，娛樂都離不開電腦，而長期的使用電腦，又有可能引發(fā)頸椎病，頸椎病所引發(fā)的一系列癥狀又會給日常的生活帶來各種麻煩與不便，那么在治療頸椎病的過程中，需要注意哪些事項呢？步驟/方法：首先，在工作或者學(xué)習(xí)的時候要保持正確的坐姿。平時工作學(xué)習(xí)一坐就是好幾個小時，錯誤的坐姿也是引起頸椎病的一個原因，所以要糾正以前的錯誤坐姿，頸部要保持正、直的，不能歪斜、駝背。同時，工作時間長了要休息幾分鐘，站起來做一下伸展活動。選擇合適的枕頭，一般來說，用6厘米左右高度的枕頭是比較合適的，用合適的...
現(xiàn)在人們經(jīng)常使用電腦，工作，娛樂都離不開電腦，而長期的使用電腦，又有可能引發(fā)頸椎病，頸椎病所引發(fā)的一系列癥狀又會給日常的生活帶來各種麻煩與不便，那么在治療頸椎病的過程中，需要注意哪些事項呢？

步驟/方法：

首先，在工作或者學(xué)習(xí)的時候要保持正確的坐姿。平時工作學(xué)習(xí)一坐就是好幾個小時，錯誤的坐姿也是引起頸椎病的一個原因，所以要糾正以前的錯誤坐姿，頸部要保持正、直的，不能歪斜、駝背。同時，工作時間長了要休息幾分鐘，站起來做一下伸展活動。

選擇合適的枕頭，一般來說，用6厘米左右高度的枕頭是比較合適的，用合適的枕頭，對治療頸椎病的幫助是很大的，同時，也要注意枕頭的質(zhì)量，枕頭要柔軟，塑性比較好的，能夠保持一定的形狀。

多鍛煉。在工作學(xué)習(xí)之余，要盡量少使用電腦，多進行一些體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，這不僅對治療頸椎病有幫助，同時也可以提高身體的整體素質(zhì)。

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