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秋冬養(yǎng)生中醫(yī)補(bǔ)血御寒食療方推薦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-19 23:05:24

導(dǎo)讀秋季到了，日夜的溫差，讓我們不時覺得有些寒意。此時，也正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，但是秋補(bǔ)也一定不要亂來，得講究一定的進(jìn)補(bǔ)原則，多吃一些御寒補(bǔ)血的食物，秋冬養(yǎng)生，中醫(yī)為您推薦一些補(bǔ)血御寒的食療方。方法阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效,適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。黨參杞子紅棗燉雞用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。當(dāng)歸生姜羊肉湯用料：羊肉5...

秋季到了，日夜的溫差，讓我們不時覺得有些寒意。此時，也正是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，但是秋補(bǔ)也一定不要亂來，得講究一定的進(jìn)補(bǔ)原則，多吃一些御寒補(bǔ)血的食物，秋冬養(yǎng)生，中醫(yī)為您推薦一些補(bǔ)血御寒的食療方。

方法

阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。
此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效,適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

黨參杞子紅棗燉雞
用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。
此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

當(dāng)歸生姜羊肉湯
用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

花生黃豆煲豬腳
用料：花生100克、黃豆50克、陳皮1個、豬腳1對?；ㄉ?、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個半小時，調(diào)入適量食鹽即可。
此湯具有益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療腳氣病。

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