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秋冬養(yǎng)生 中醫(yī)推薦3款滋補(bǔ)養(yǎng)生粥

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 23:05:27
導(dǎo)讀秋冬時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，需要注重秋冬養(yǎng)生保健。秋冬季節(jié)正是藥粥進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。今天為大家推薦秋冬養(yǎng)生一定要吃的3款養(yǎng)生保健粥?？傆幸豢钍悄矚g吃的。方法【蓮子粥】將蓮子發(fā)漲后在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。功效：具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功適用于脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。【核桃粥】取核桃肉15克，粳米100克。將粳米洗凈，與核桃肉一同放入鍋內(nèi)，加白糖適量、加水適量，置武火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即可。功效：此方具有潤肺止咳、補(bǔ)腎固精、潤...
秋冬時(shí)節(jié)，早晚溫差較大，需要注重秋冬養(yǎng)生保健。秋冬季節(jié)正是藥粥進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。今天為大家推薦秋冬養(yǎng)生一定要吃的3款養(yǎng)生保健粥?？傆幸豢钍悄矚g吃的。

方法

【蓮子粥】
將蓮子發(fā)漲后在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。
功效：具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功適用于脾虛食少、腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。

【核桃粥】
取核桃肉15克，粳米100克。將粳米洗凈，與核桃肉一同放入鍋內(nèi)，加白糖適量、加水適量，置武火上燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即可。
功效：此方具有潤肺止咳、補(bǔ)腎固精、潤腸通便之功效。適用于腰膝酸軟、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等癥。

【百合杏仁粥】
鮮百合、杏仁與粳米共煮，加白糖適量，溫服。
功效：能潤肺止咳、清心安神，用于病后虛熱、干咳勞咳。
4、【木耳粥】
取木耳、粳米加冰糖同煮。
功效：潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

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