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秋季養(yǎng)生中醫(yī)推薦四款防病食譜

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-19 23:05:20

導讀秋季時節(jié)，是最適宜進補的時候，但是秋季進補也需要講究一定的原則，進補的不對，不僅不能防病養(yǎng)生，反而會惹上疾病纏身的苦惱。秋季養(yǎng)生，中醫(yī)為您推薦4款最養(yǎng)生防病的食譜。要想秋季時節(jié)不生病，那就快吃吧。方法菠菜粥藥膳配方：粳米100克，菠菜適量。制作方法：先取菠菜放入沸水燙數(shù)分鐘，撈出切細，加粳米共煮為粥。用法：溫服，早晚各服1次。食用功效：治便澀滯不通、痔瘦及久病。適用于血虛老年便秘串老。綠豆紅棗粥藥膳配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。制作方法：將綠豆、紅棗洗凈入鍋，加水適量，煮至豆爛入紅糖...

秋季時節(jié)，是最適宜進補的時候，但是秋季進補也需要講究一定的原則，進補的不對，不僅不能防病養(yǎng)生，反而會惹上疾病纏身的苦惱。秋季養(yǎng)生，中醫(yī)為您推薦4款最養(yǎng)生防病的食譜。要想秋季時節(jié)不生病，那就快吃吧。

方法

菠菜粥
藥膳配方：粳米100克，菠菜適量。
制作方法：先取菠菜放入沸水燙數(shù)分鐘，撈出切細，加粳米共煮為粥。
用法：溫服，早晚各服1次。
食用功效：治便澀滯不通、痔瘦及久病。適用于血虛老年便秘串老。

綠豆紅棗粥
藥膳配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
制作方法：將綠豆、紅棗洗凈入鍋，加水適量，煮至豆爛入紅糖即成。
用法：隨意食用。
食用功效：有清熱解暑，健脾護肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

香蕉綠豆粥
藥膳配方：綠豆60克、香蕉2根
制作方法：先將香蕉除柄蒂再清洗干凈，連香蕉皮切碎，故人家用果汁機中快速攪打，過濾取汁故人杯中備用。將綠豆淘凈后，故人砂鍋，加水適量，大火煮沸后離火，待涼，取綠豆湯汁，調入香蕉汁中，拌勻即成。
用法：每日早、晚分飲。
食用功效：有清熱除煩，利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

枸杞山藥湯
藥膳配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生姜5片。
制作方法：將豬腰剖開，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。淮山藥、構把、芡實洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時，湯成即可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：補腎止帶。適用于帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數(shù)等癥狀。

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