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秋冬養(yǎng)生 5種食物消脂排毒很管用

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:42:45

導(dǎo)讀已至秋冬季節(jié)，天氣開始轉(zhuǎn)冷。人的食欲也在不斷的增長(zhǎng)，眼瞅著自己的臉蛋慢慢的鼓起來(lái)，腰部贅肉開始增加。秋冬養(yǎng)生5種食物消脂排毒真的很管用，有助于減掉身上多余的脂肪，讓你秋冬進(jìn)補(bǔ)不怕長(zhǎng)胖。方法葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、...

已至秋冬季節(jié)，天氣開始轉(zhuǎn)冷。人的食欲也在不斷的增長(zhǎng)，眼瞅著自己的臉蛋慢慢的鼓起來(lái)，腰部贅肉開始增加。秋冬養(yǎng)生5種食物消脂排毒真的很管用，有助于減掉身上多余的脂肪，讓你秋冬進(jìn)補(bǔ)不怕長(zhǎng)胖。

方法

葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80％的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。

大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

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