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春季飲食保健多喝這幾款養(yǎng)生粥

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 23:04:53

導(dǎo)讀論哪個(gè)季節(jié)，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，無(wú)疑是對(duì)自己的一大犒賞。不過(guò)要喝哪些粥好呢，這個(gè)仍然需要我們的做出正確的甄選?？偣蔡舫鱿旅鎺追N粥品，對(duì)我們的身體很有好處哦。沒(méi)事就要多喝喝，快來(lái)看看哪款是你喜歡的口味吧。方法第一，宜食豬肝粥。配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠...

論哪個(gè)季節(jié)，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，無(wú)疑是對(duì)自己的一大犒賞。不過(guò)要喝哪些粥好呢，這個(gè)仍然需要我們的做出正確的甄選?？偣蔡舫鱿旅鎺追N粥品，對(duì)我們的身體很有好處哦。沒(méi)事就要多喝喝，快來(lái)看看哪款是你喜歡的口味吧。

方法

第一，宜食豬肝粥。
配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

第二，宜食菠菜粥。
配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

第三，宜食紅棗粥。
配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。

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